こんにちは！大橋店ピラティスインストラクターのケイコです(*^^*)
皆さまは年末年始はゆっくりとされましたか？あっという間に年が明けて、２週間が経ちましたね。早い(; ･`д･´)
体調を崩されている方やインフルエンザが流行っているようです。。。手洗い、うがい、鼻うがいですね！
さて、レッスンが始まりお客様の中で『身体が重たいです』や『風邪をひいてました。。』『身体がだるい。。』などのお声をよく聞きました。その原因として年末年始による、
①食生活のみだれ
②生活リズムのみだれ
③睡眠のみだれ
が主に原因としてあげられます。
そこで！おススメなのがファステングです✨
ファステングはよく耳にしますが、いったい何なんだろう。。。？
実は、とっても素敵な事なんです❤
大きな効果として、
☆腸内環境の改善・・・年末年始の乱れた食生活で、乱れた腸内をリセット。
☆細胞便秘の解消・・・腸の汚れは細胞の汚れ。細胞内にはミトコンドリアが存在。ミトコンドリアは体内で脂肪を代謝できる唯一の場所。ミトコンドリアをキレイに。
☆代謝酵素の活性化・・・消化酵素より代謝酵素を活性化で、美肌効果Up。
大きくザックリと挙げさせて頂きましたが、身体が喜ぶ効果が現れてきます。
私の経験談から、体重が－３㎏、ウエスト－４㎏(*’▽’)
数字の変化はもちろんですが、
・静電気が起きなくなった✨
・髪の毛の艶が出てきた✨
・むくみ解消✨→フェイスラインも腰回りも。
・肌艶が良くなった✨
・ポッコリ下腹がスッキリ✨
リアンでおススメしているファステングは酵素ドリンクを取り入れるながら行って頂きますので、細胞レベルで変化を感じて頂けますよ!!
取り扱っているファステイングは、３日間集中コースと１日コースがありますが、もちろん！オススメなのは３日集中コースです(^-^)
・準備食、回復食
・酵素ドリンク
・お水
こちらがセットになっておりますので、安心です。
準備食、回復食も安心安全な
・化学調味料不使用
・合成着色料不使用
・動物性たんぱく質不使用
・遺伝子組み換え大豆不使用
・白砂糖不使用
・ノンコレステロール
身体に優しい食品をご準備しています。
私も時々食する事があり、普段にも美味しく食べられます(^-^)
初めての方はカウンセラーの資格を持ったスタッフにより、必ずカウンセリングを実施していますので、不安なく始められますよ(*^-^*)何でもおっしゃって下さい‼
ご興味のある方は、是非スタッフへお声掛けくださいませ(^^)/
心も身体も細胞もスッキリ軽くしましょー!!
ピラティス＆ヨーガスタジオ
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