こんにちは。

スタジオリアン博多店の吉岡です＾＾

クリスマスも終わり、
街も一気に年末年始モードに突入ですね～♪

皆さん！新年を迎える体作りは出来てますか(^O^)

忘年会シーズンは終わりましたが、正月、そして新年会と

楽しい食事会はまだまだ続きますね♪

正月過ぎて、太った分を来年からダイエットをして戻そう！と、

思っている方も多いのでは？(笑)

しかし！！今の過ごし方が実は重要なんです！

今の時期どうしても痩せるのは難しいですよね💦

でも、太らないでおくかどうかで来年のスタートが変わってきますよ

特に、今の段階でダイエットをしたいと思っている方は、

3Kg痩せるのに、+2Kg太ってしまったら

5Kg痩せなくてはならなくなります。

これってとっても大変ですよね💦

そこで、いつも年末年始は太ってしまうと言われていた、

実際に今リアンのダイエットプログラムを実施されている

お客様に去年と何が違うのか聞いてみました。

「パワープレート（前回のブログで紹介してます）での運動で

筋力が上がって代謝UPした気がします。

でも、一番は食事の意識が変わった！！」

とのことでした。

リバウンドせず、痩せ体質と痩せ習慣がたった2ヵ月で身に付く。

リアンのダイエットの秘密とは・・？

続けるのが難しい『ダイエット期間だけ取り組む食事法』ではなく、

『いつもの食事をベースにした正しい食事法』をマスターできること。

知識と習慣を一度身につけてしまえば、たとえ食べ過ぎた日があったとしても、

リカバリーする方法が頭に入っているため太らないのです(^-^)

また、ダイエット期間中に極端な我慢をしないことも、成功の大きな要素。

リアンでは、

「絶対これは食べたらダメ！」

「本気で痩せたいなら、これくらい我慢して！」

といった指導は行いません。

「こういう食べ方なら、おやつもOKですよ！」という提案の仕方をします。

これ、かなり嬉しくないですか？(笑)

我慢をしなくていいので、ダイエット終了後によくある

『我慢のリミッターが外れる　→　食欲が一気に開放される　→　リバウンドする』

という悲劇が起きる心配もありませんね(^_-)-☆

「リアンのダイエットプログラムを卒業した後も、痩せ続けている」方多いんですよ～♪

今年も後少しですね・・・

来年こそはダイエット頑張ろうと思っている方

私たちにお任せください！

一緒に頑張りましょう！！

全力でサポート致します！

それでは、体調に気を付けて、良いお年をお迎えください(^O^)♪