福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

短時間で効果的!今年はパワープレートで運動習慣をつけてみませんか?

2018.1.5

あけましておめでとうございます☆

スタジオリアン大濠店ピラティスインストラクターのイツミです(^^)/

今年もリアン大濠店をよろしくお願いいたします<m(__)m>

 

さて、新年を迎え

今年こそ何か新しいことを始めたい、

何か新しい習い事を始めたい、

年末年始で重くなったこの身体を一刻も早くなんとかしたい、

そう思っている方もこの時期多いのではないでしょうか!!?

やる気が出やすい今が始動するチャンス!☆★☆

『2018年の運動習慣づくり、リアンがお手伝いします!!』

 

・短時間で効果が欲しい

・この正月太り、出来るだけ早く元に戻したい

・今年こそは筋力をつけたい

・万年悩みのむくみを解消したい

 

上記にひとつでも当てはまった方、

パワープレートでの運動習慣づくりをおすすめします(^_-)-☆

IMG_1917

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先月のブログでもご紹介させて頂いたパワープレート、

本当に他のエクササイズよりも短時間・短期間で効果を感じやすいんです♪

 

年始のこの季節、まだまだ慌ただしさが残りますよね。

毎日に追われて中々自分の身体のことに手が回らないという方も多いと思います。

ですが、落ち着いてから・・・と先延ばしにしていても身体は待ってくれません(T_T)

何もしていない間に代謝や筋力は落ちていくばかり。。。

 

そんな方にもパワープレートはおすすめ!

2018年、パワープレートで新しい運動習慣をつくりましょう☆

 

パワープレートのレッスンなら、1回30分で2時間分の運動が可能!!

1回30分なら忙しい今の時期からでも始めやすいですし、

30分で2時間分の運動ができるので、早く効果を感じたい方にもばっちり!

お正月太りもパワープレートでもとに戻りやすくなります^^

 

パワープレートは、上下・左右・前後あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させることができ、

ブルブルと色んな方向に振動するんです(^.^)/~~~

その振動は1秒間に25〜50回の高速振動!

それによって全身の細部に負荷をかけることができ、多数の筋肉が刺激されます。

 

この刺激を得ながらプレートの上で1回30秒のエクササイズを30分行うだけで、

ジムでの約2時間分と同じ運動効果を期待することができるんですよ(*_*)!!

 

だから短時間で効果がでるんです♪♪♪

2時間トレーニングをするのはきついけど、30分なら頑張れそうですよね☆

 

少しでもパワープレートにご興味がある方は

リアン大濠店まで♪

📞092-406-2240

体験レッスンのご予約・レッスンに関するご質問など

何でもお気軽にお問合せ下さい(*^^*)

 

 

 

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 スタジオリアン大濠店の知春ですヽ(^o^)丿   本日は健康寿命と平均寿命   皆さん、健康寿命と平均寿命の違いって ご存知でしょうか??   健康寿命は、元気で自立して過ごせ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。   9月に入り、随分過ごしやすくなってきましたね(*^^*) 夏は暑くてなかなか身体を動かせないままだったので 秋は夏に出来なかった分もしっかり頑張 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!スタジオリアン大濠店のまりよです。   この度、リアンアカデミーから新しいコースがリリースされました! ファスティングを安全にサポートする、ファスティングカウンセラー資格講座↓↓   &n ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。香住ヶ丘店の岡です。   最近、朝晩が涼しくなりましたね。 8月末に唐津に行った時には熱中症になるかと思うほどの暑さで本当に秋はくるのだろうかと心配でしたが、ちゃんと秋らしくなってきましたね。 とは ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。 高宮店インストラクターのなおきです。   涼しくなって、運動しやすい季節となりましたが いかがお過ごしでしょうか?   本日は敬老の日と言うことで、 平均寿命と健康寿命についてお伝えしま ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ