福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

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リアンスタジオの最新情報

冬から始めるダイエット

2017.12.5

皆様こんにちは♪

スタジオリアンの日野でございます。

いよいよ寒くなってきましたね!

今回は常備菜のススメについてご紹介いたします♪

冬はあったかいスープが恋しくなります(*^o^*)

わたしはごろごろっとたくさんお野菜が入ったスープが大好きなんですが、みなさんはいかがですか?

野菜と言えば、意識して取らないとついつい不足しがちになっちゃいますね。。

日常生活でおにぎりやパンなどの炭水化物は手軽に食べれますが、お野菜はどうでしょうか…?

そんなときこそ常備菜をオススメしたいです!
作りおきしておくと、とっても重宝します!!

冬の旬のお野菜を使って、煮物やおひたしを作ってみました♪ 

image1 (4)

いつもの食事に足すだけで、野菜不足が解消です!!

栄養が十分に摂れていれば、風邪にも負けません!!

また代謝が下がり体に溜め込む冬場は、お腹ぽっこりも気になるところですが、野菜中心の食事を心がけると痩せやすくなります♪

お腹一杯は食べ過ぎになってしまうので、腹八分目が適量です(*^v^*)

リアンではダイエットプログラムのコースがございます。

専門のインストラクターに自分に合った無理のない食事改善のアドバイスをしてもらえますよ。

無理に運動して痩せるのではなく、上手に食習慣を見直してダイエットできます♪

『食べたもので身体はできている』と言われていますが、まさにその通り!!

冬場も上手に食べて健康に、そしてダイエットもしちゃいましょう!!

継続的にお通い頂けるピラティスやヨガのレッスンもございます。

少人数制のプライベートレッスンを行なっておりますのでお身体のお悩みを効率的に改善できますよ★

お得な体験レッスンもおりますのでまずはお気軽にご相談下さいませ♪

それでは皆様のご来店心よりお待ちしております。

スタジオリアン香住ケ丘店 コンシェルジュ日野

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