福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

冬から始めるダイエット

2017.12.5

皆様こんにちは♪

スタジオリアンの日野でございます。

いよいよ寒くなってきましたね!

今回は常備菜のススメについてご紹介いたします♪

冬はあったかいスープが恋しくなります(*^o^*)

わたしはごろごろっとたくさんお野菜が入ったスープが大好きなんですが、みなさんはいかがですか?

野菜と言えば、意識して取らないとついつい不足しがちになっちゃいますね。。

日常生活でおにぎりやパンなどの炭水化物は手軽に食べれますが、お野菜はどうでしょうか…?

そんなときこそ常備菜をオススメしたいです!
作りおきしておくと、とっても重宝します!!

冬の旬のお野菜を使って、煮物やおひたしを作ってみました♪ 

image1 (4)

いつもの食事に足すだけで、野菜不足が解消です!!

栄養が十分に摂れていれば、風邪にも負けません!!

また代謝が下がり体に溜め込む冬場は、お腹ぽっこりも気になるところですが、野菜中心の食事を心がけると痩せやすくなります♪

お腹一杯は食べ過ぎになってしまうので、腹八分目が適量です(*^v^*)

リアンではダイエットプログラムのコースがございます。

専門のインストラクターに自分に合った無理のない食事改善のアドバイスをしてもらえますよ。

無理に運動して痩せるのではなく、上手に食習慣を見直してダイエットできます♪

『食べたもので身体はできている』と言われていますが、まさにその通り!!

冬場も上手に食べて健康に、そしてダイエットもしちゃいましょう!!

継続的にお通い頂けるピラティスやヨガのレッスンもございます。

少人数制のプライベートレッスンを行なっておりますのでお身体のお悩みを効率的に改善できますよ★

お得な体験レッスンもおりますのでまずはお気軽にご相談下さいませ♪

それでは皆様のご来店心よりお待ちしております。

スタジオリアン香住ケ丘店 コンシェルジュ日野

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香椎スタジオ
    092-692-2705

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

皆さん、こんにちは★ 少しずつ暖かい日も多くなり、桜がチラホラ咲いているのをみかけます(^ω^) みなさんはいかがお過ごしでしょうか???   今年もお花見は出来そうにはありませんが、 気分を上げる為に今月も一 ...
続きを読む

イメージ

スタジオリアンでは、 コンシェルジュ(受付スタッフ)を募集しております。   【募集店舗】 ・大橋店(福岡市南区大橋1-9-16 Lente FUKUOKA 5F) ・高宮店(福岡市南区野間1-1-1 ラ ...
続きを読む

イメージ

みなさん、こんにちは★☆ スタジオリアン高宮店でございます\(^o^)/ みなさんいかがお過ごしでしょうか??   今回はリアン高宮店6周年を記念しまして、 高宮店限定、新規入会者の方への春の特別キャンペーンの ...
続きを読む

イメージ

皆さん、こんにちは! 冬から春への移り変わりで、寒暖差もあり、体調崩してないですか?(>_<) 寒暖差に加え、花粉症の方はお辛い時期ですよね(+_+)   そんなこれから訪れる春は、芽吹きの季節で、 ...
続きを読む

イメージ

みなさん、こんにちは(●^o^●) 昨日、立春を迎えましたね! 少しずつ日も伸びてきているように感じます★   さて、本日はパワープレートについて!     こちらがパワープレートのレッスン ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ