いつもリアン大濠店のblogを読んで頂き、ありがとうございます(*^^*)

ピラティスインストラクターのいつみです☆

12月に入り冷えも強くなり、いよいよ冬の到来ですね！！

そんな寒くて忙しい年末ですが、皆さん元気に楽しく乗り切りたいですよね(^^♪

そこで今月は「寒い、忙しい年末をどう乗り切るか！」をテーマに毎週お伝えしていきます★

第一弾は

「冷えに対するパワープレートの効果」について(^_-)-☆

この寒さを乗り切りたい方も多いはず！！

まずは、冷えの症状がないかチェックしてみましょう。

～冷えがある方の特徴～

・お腹に触ると冷たい

・便秘、下痢になりやすい

・疲れやすい

・風邪をひきやすい

・汗をよくかく

・冷たいもの、カフェイン飲料をよく摂る

・シャワーで済ますことが多い

これが３つ以上当てはまる方は特に要注意☆★

このような症状があると、

免疫力が下がり、病気になりやすくなったり

基礎代謝量が下がり、ダイエットしても痩せにくくなるなど

デメリットばかり(^^;

そんな冷えを解消するために

とっておきなのが、リアン大濠店にあるパワープレートというマシンです☆彡

実はこのパワープレートという次世代テクノロジーの機械は、

宇宙開発と重力の研究によって生まれたんです！

きっかけは無重力空間にいた宇宙飛行士は帰還した際の飛行士たちの身体の変化でした。

なんと宇宙にいた飛行士たちは筋力が失われ、骨密度や内臓機能までが低下しており、

老化現象と非常に似た反応が身体に起こっていたのです！

このことから逆に身体にかかる重力を増すことによって、健康、若々しさを保つことができるということが

様々な研究によって明らかになり、

そして特許技術の3次元加速度振動によって人体にかかる重力を増大させるパワープレートが開発されました！ 

今ではそれによって得られる様々な効果が認められ、海外では先進医療機器として認定されています。

・・・パワープレートってすごいですよね(*_*;！

では、そんなすごいパワープレートはどうして冷えを乗り切るのにいいのでしょうか？？

それはパワープレートが特殊な振動刺激が血管のポンプ作用を促し、全身の隅々まで血液を届けるからなんです♪♪

パワープレートは約5分で95％の人の血流が改善すると言われてます☆

これほど短時間で全身の血流改善ができる機械は他には中々ありません(^-^)

同時にリンパ還流システムも刺激されるので、むくみやセルライトにも効果を発揮します！

また私たちの身体は、体温を保つために常に熱をつくっていますが、

その約40％は筋肉からつくられていることをご存知ですか＾＾？

パワープレートは、1秒間に30〜50回という速さで筋肉を収縮させるため、

効果的に筋力強化ができるんです！！

筋肉量が増えると代謝も上がり、体温も上がりますよね☆

冷えの改善に対して、即効性も持続性も期待できます(*^^*)

また、体温が1度上昇することで、代謝機能が13％上昇し、免疫力は500〜600％になると言われています。

冷え症改善だけではなく、免疫力も高まってより高いレベルの健康作りにも最適です！

忙しい季節だからこそ、健康第一！！！

リアンではインストラクターがしっかりとお身体を見ながらレッスンをしていきます☆

パワープレートを使ったリアンのレッスンで冷えの改善と体温を高めて、

健康レベルを引き上げていきましょう♡

そして素敵な年末を過ごしていきましょうね(*^^)v

パワープレートのレッスンのご予約は

直接大濠店まで★
℡092-406-2240