こんにちは！

スタジオリアン博多店です。

みなさん、夏が終わり、だいぶ涼しくなってきましたがいかがお過ごしですか？＾＾

＜食欲の秋＞ということで、食べたい物がいっぱいある中で「痩せなきゃ・・」
と思っている方も多いのではないでしょうか？( ﾟДﾟ)

出来れば、おいしいものをたっぷり満喫しながら、きれいなボディを作っていきたいですよね！

そして、こんなお悩みがないか質問です！

『それほど体重が多いわけではない。ダイエットも頑張っている。
　
　けど、上半身ばかり痩せて、下半身は痩せない・・・(;_;)』

『ぽってりしたお尻。パツパツの太もも。がっちりしたふくらはぎ。』

ありますよね？？？

今回はそんなお悩みに対する【豆知識】をお伝えします♪♪

まずは、

なぜ下半身が太くなるの？？

↓　　↓

それは、下半身（脚）に過剰な負担がかかっている可能性が高い！

その負荷に耐えるために太くなる！！

では、なぜ下半身に過剰なほどに負担がかかっているのか・・・

↓　　↓

それは、体の【ゆがみ】が原因になっているんです(”_”)

本来、人間のカラダは構造的にも運動時の関節の動きにおいても、身体の負担を
分散し特定の箇所に過剰な負担がかからないようにできています。

ところが、身体の一部に生活習慣や姿勢の乱れにより、過剰な負担の場所ができると
その部分の筋肉が太くなります。

逆にそれ以外の部分の負担が軽くなることで筋力が低下。すると代謝が下がり脂肪もつきやすくなる。

そうなると、慢性的に下半身が太くなる。

という「負のスパイラル」が起こるのです！

そんな悪循環から抜け出し、理想のボディに近づくためには・・・・

まずは、自分の姿勢をチェックして、自分のカラダを知る！！

つまり、姿勢分析ですね(*^▽^*)

そして、姿勢分析に基づいて、姿勢を改善するエクササイズをすることが大切です！！

太ももの前側と裏側を均等に使い、お尻周りの筋肉をバランスよく使うことがポイントです！

そんなエクササイズや知識を、リアンではお伝えしています(*^^)v

ぜひ、スタジオリアンで【理想のボディ】を手に入れましょう！！