福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

今こそ内臓を温めよう!隠れ冷え性改善ヨガ♪

2017.9.1

こんにちは!

スタジオリアン インストラクターのいつみです^^

まだまだ日差し強い日が続いていますね!

暑い季節は、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が多く、

内臓の冷えから身体の不調を感じやすくなります。

手足がぽかぽかしていても、

内臓が冷えている方が実は多いんです!!

 

内臓は冷えを自覚する感覚が得にくいため、

隠れ冷え性になりやすいと言われています(>_<)

 

~内臓の冷えがある方の特徴~

・お腹に触ると冷たい

・便秘、下痢になりやすい

・疲れやすい

・風邪をひきやすい

・汗をよくかく

・冷たいもの、カフェイン飲料をよく摂る

・シャワーで済ますことが多い

これが3つ以上当てはまる方は特に要注意☆★

 

内臓が冷えることで免疫力が下がり、病気になりやすくなったり

基礎代謝量が下がり、ダイエットしても痩せにくくなるなど

デメリットばかり(^^;

そこで本日は、お家でも簡単にできる内臓の冷えを取るヨガポーズを

お伝えします♪♪

 

 

egasira

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座ったままできる内臓をひねるポーズです!

背骨をひねることで、内臓が圧迫され血液循環がよくなります♪

胃・腸・肝臓などの疲れた内臓のマッサージになりますよ^^

血流がよくなることで全身が温まり、内臓脂肪燃焼効果もあります☆

左右それぞれ行い、

このポーズをキープした状態で複式呼吸を3回行ってみてください(*^^*)

季節の変わり目で体調を崩しやすいこの季節・・・

隠れ内臓冷え性の改善&予防をしていきましょう!!

 

さて9月です。

体を動かす季節になりました。

今月、セミプライベートレッスンを1000円でご案内しております。

おしりが上がらない方、まずは体験にお越しください☆

スタッフ一同お待ちしております(^^)

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 スタジオリアン大濠店の知春ですヽ(^o^)丿   本日は健康寿命と平均寿命   皆さん、健康寿命と平均寿命の違いって ご存知でしょうか??   健康寿命は、元気で自立して過ごせ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。   9月に入り、随分過ごしやすくなってきましたね(*^^*) 夏は暑くてなかなか身体を動かせないままだったので 秋は夏に出来なかった分もしっかり頑張 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!スタジオリアン大濠店のまりよです。   この度、リアンアカデミーから新しいコースがリリースされました! ファスティングを安全にサポートする、ファスティングカウンセラー資格講座↓↓   &n ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。香住ヶ丘店の岡です。   最近、朝晩が涼しくなりましたね。 8月末に唐津に行った時には熱中症になるかと思うほどの暑さで本当に秋はくるのだろうかと心配でしたが、ちゃんと秋らしくなってきましたね。 とは ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。 高宮店インストラクターのなおきです。   涼しくなって、運動しやすい季節となりましたが いかがお過ごしでしょうか?   本日は敬老の日と言うことで、 平均寿命と健康寿命についてお伝えしま ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ