福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

今こそ内臓を温めよう!隠れ冷え性改善ヨガ♪

2017.9.1

こんにちは!

スタジオリアン インストラクターのいつみです^^

まだまだ日差し強い日が続いていますね!

暑い季節は、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が多く、

内臓の冷えから身体の不調を感じやすくなります。

手足がぽかぽかしていても、

内臓が冷えている方が実は多いんです!!

 

内臓は冷えを自覚する感覚が得にくいため、

隠れ冷え性になりやすいと言われています(>_<)

 

~内臓の冷えがある方の特徴~

・お腹に触ると冷たい

・便秘、下痢になりやすい

・疲れやすい

・風邪をひきやすい

・汗をよくかく

・冷たいもの、カフェイン飲料をよく摂る

・シャワーで済ますことが多い

これが3つ以上当てはまる方は特に要注意☆★

 

内臓が冷えることで免疫力が下がり、病気になりやすくなったり

基礎代謝量が下がり、ダイエットしても痩せにくくなるなど

デメリットばかり(^^;

そこで本日は、お家でも簡単にできる内臓の冷えを取るヨガポーズを

お伝えします♪♪

 

 

egasira

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座ったままできる内臓をひねるポーズです!

背骨をひねることで、内臓が圧迫され血液循環がよくなります♪

胃・腸・肝臓などの疲れた内臓のマッサージになりますよ^^

血流がよくなることで全身が温まり、内臓脂肪燃焼効果もあります☆

左右それぞれ行い、

このポーズをキープした状態で複式呼吸を3回行ってみてください(*^^*)

季節の変わり目で体調を崩しやすいこの季節・・・

隠れ内臓冷え性の改善&予防をしていきましょう!!

 

さて9月です。

体を動かす季節になりました。

今月、セミプライベートレッスンを1000円でご案内しております。

おしりが上がらない方、まずは体験にお越しください☆

スタッフ一同お待ちしております(^^)

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 スタジオリアンのダイエットインストラクター涼花です★   11月に入りすっかり寒くなってきましたね(´;ω;`) これから冬にかけて寒いので、外出が減り室内で過ごす時間が多くなります。 そして、つ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 高宮店インストラクターのなおきです!   朝晩はすっかり冷え込んで、少しずつ冬が近づいてきましたね((+_+))   今年も残り1ヶ月と半月になりました。 これから忘年会やクリスマスなど ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアンのインストラクター涼花です。   8月に入り暑い日々が続いていますね(;^ω^) 今こそ夏バテ対策に向けて、しっかり身体を見つめなおす時間ですよ!!! 身体を絞ろうと過去にダイエット ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは。スタジオリアン博多店です。 急に寒くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 これから空気が乾燥してくる季節でもありますので、 ご体調など崩されませんよう、お気を付けくださいませ。   ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!高宮店コンシェルジュの泉です! めっきり朝夕冷え込んで冬に近づいてきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか!   季節の変わり目で体調を崩しやすくなるので 身体のケアはしっかり行って下さいね♪ & ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ