皆さんこんにちは！！
高宮店ピラティスインストラクターのひなです。

暑い日が続き、空調と気温との差に体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。
特に今年は猛暑日が多いので小まめに水分補給を取って
熱中症などに気をつけられて下さいね！！

さて前回はなおきインストラクターが「むくみ」についてご紹介させて頂きました。
今の時期、空調などの冷えからレッスンでもむくみ改善のリクエストを多く頂きます。なので今回は、、、、

「むくみ第2弾」(⌒∇⌒)

暑い夏は、冷房の効いた部屋で過ごしている為どうしても身体が冷え血流の悪化を招きます。
また外気温が高いことどうしても身体の熱を外に逃がそうと血管が拡張しているのもむくみの原因となります。

夏は夏太り=むくみが関係しているのかもしれません。

むくみの原因は様々です。
・常に同じ姿勢で長時間いる方
・睡眠不足の方
・シャワー浴の方　　　　など

この3点だけでも当てはまる方は多いのではないでしょうか。

当てはまらないよ、という方今から当てはまる項目を数えてみて下さい( *´艸｀)

どの位当てはまりましたか？？？

自分でもびっくりした方いらっしゃいませんか。

で・も、そんなあなたに朗報です(=ﾟωﾟ)ﾉ

高宮店では前回好評だったダイエット無料説明会を開催します！！！！

8月23日13:30より　

「むくみ×ダイエット」をテーマに行います。

すこしでもむくみが気になる方、是非一度お問い合わせください！

何かあなたの力になれるかもしれません。

そして痩せたくて運動や食事に気を付けているのに結果が出ない、
そんなあなた！！
是非高宮店に一度お越しください。

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皆様にお会いできることを楽しみにしています(^▽^)/

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ピラティス＆ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
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主な休館:日曜日
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