毎日暑い日が続いていますが、みなさん夏バテなどしていませんか？

水分補給をしっかりと行って、夏を乗り切りましょう＾＾

さて、前回に引き続き「ダイエット」に関する内容をお伝えします♪

今回は「痩せない理由」について考えてみましょう！

みなさんの思う痩せない理由ってなんですか？？

痩せない体質だから・・・
遺伝だから・・・
筋肉がつきにくいから・・・

などなど、もっとたくさんの理由が思い浮かぶと思います。

そして、「痩せなきゃ！！」と思って自分で痩せようと試みた方も多いのではないでしょうか。

そんな方達がやってしまっているパターンがいくつかあります！！

それは・・

①流行りのダイエットをやってみる！（バナナダイエット、豆乳ダイエット・・などなど）

②食べないダイエット！とりあえず食べなきゃ痩せる！

他にもいろいろありますよねっ！？

ただ、これらのダイエット方法は、やり方を間違えてしまうと逆効果になり
もっと「太りやすいからだ」を知らず知らずと作ってしまっている可能性があるんです！

自分は痩せにくいと思っている方、思い当たることはありませんか？

★痩せにくい方の特徴

・栄養が偏っている
・一度にたくさんのものを口に入れてしまう
・水分をあまりとらない
・睡眠不足
・ゼロキロカロリー食をみるとつい買ってしまう
・冷え性の方

いくつか、もしくは一つでも当てはまる方、要注意です！

まず、ダイエットの大大大前提は、

　　　　　消費　＞　摂取

ですね！(/・ω・)/

前回のブログで消費アップには筋肉が必要とお伝えしましたが、
今後は、それを使って実際に消費を促しましょう！！

まず、消費を促すために思い浮かぶのは、ウォーキングですね★

ウォーキングは、できるだけたくさん、自分のペースでいいのでのんびり続けましょう！

三日坊主はだめですよ～(^_-)-☆

そして、そのウォーキングで効率よく脂肪燃焼を助けてくれるとっておきの食べ物があるって
皆さんご存知でしたか？？

それは・・・

ここでは教えられません・・・笑

※※その答えは、スタジオリアンの個別相談会でズバリお伝えします！！

→ぜひ是非ご予約くださいね♪＾＾

ここまでお伝えした通り、「痩せない理由」には消費と摂取のアンバランスが大きく関わってきます。

まずは、

　　　　　消費　＞　摂取　
　　

になるようライフスタイルを見直すことがダイエット成功の1歩なんですね( ˘ω˘ )

消費アップの方法やお食事の見直し、リアンのは専門インストラクターが行う
個別説明会でわかりやすくお答えします♪

まずは、今すぐリアン博多店にお問合せください～★

では、また次回お楽しみに！