福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

♪博多でダイエット♪

2017.7.21

こんにちは!

スタジオリアン博多店の井村です♪

 

いよいよ九州も梅雨明けのようですね!
本格的な夏が始まる予感です^^

 

さて、みなさん、夏と言えば、「薄着」ですよね!?
半袖、ノースリーブ、ハーフパンツ、などなど・・・

 

なかなか、体に自信がなくて着れないお洋服ってありませんか?

 

夏本番に向けて、今!!!ダイエットしたいと思ってる方、必見です!!

 

今月はダイエットに関する【豆知識】をお伝えしていきますね(^_-)-☆
お見逃しなく!

 

 

——–『ダイエット特集第一弾!』———————————————————

 

★体重と体脂肪、どちらが重要??★

 

ダイエットと言えばやはり、「体重」が気になるますよね?
もちろん体重が落ちれば体は痩せて、すっきり見えますね。
食事を減らす、夏バテで食欲がなくなり自然に痩せる、などは
ジメジメしたこの時期特有の痩せ方だったりしますよね。

 

しかし!ただ単に体重が減ればいい、というのは実は危険が潜んでいます!!

 

体重を落とす=筋肉を落としている可能性が高いのです。

 

 

つまり、、、

 

 

健康な体を作るキーポイントは、筋肉と体脂肪のバランスです。

 

 

そして重要なのは、筋肉を維持しつつ、余分な脂肪を減らすことです!!!(^^)!

 

 

 

そもそも、体脂肪率とはなんでしょう?

 

それは、「体重に占める脂肪量の割合」です。

 

それなら体脂肪をなくせばいい!と思いますよね?

 

実はそうではないんです。体脂肪にもとっても大切な役割があります。

 

↓↓

 

脂肪の役割

①効率の良いエネルギー源になる
②ホルモンをつくる材料になる
③体温を維持する

 

 

そして、筋肉にもそれ以上に重要な役割があります。

 

↓↓

 

筋肉の役割
①体を動かす
②姿勢の維持
③エネルギーを燃焼する

 

 

どちらも非常に重要ですね!

 

 

筋肉が減ってしまうと身体は動きにくく、姿勢も崩れ、更にエネルギーの燃焼が減る ⇒ クビレがなくなる

 

逆に、筋肉が増えると身体は動きやすくなり、姿勢もきちんと取れ、エネルギーの燃焼が増える ⇒ メリハリのある体になる

 

ということですね!!

 

 

みなさん、体重だけ見ているダイエットは危険かもしれません。

スタジオリアン博多店では、そんなお悩みも全て解消できます^^

 

博多店で新しく始まったダイエットプログラムでは、体脂肪率を見ながら
お客様ひとりひとりに合わせた効率のよいダイエットが実現できます!

 

この夏、頑張って痩せたい方、是非お問い合わせくださいね(^^♪

 

ちなみに、写真は同じ体重で体脂肪率が違う方の体型を表しています!

こんなに違うんですね~!!

 

 

次回もダイエット「豆知識」お届けいたします。

お楽しみに~~~

 

 

無題

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 スタジオリアン博多店のダイエット専任インストラクターの田中です。 7月も後半を迎え、夏真っ盛りに一気に向かいますね!!   私事ではありますが、今度友人の結婚式があります。   普段スー ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!   少しずつ雨の日が多くなってきましたね。 遅く来た梅雨に惑わされて、真夏はすぐそこ!という事をお忘れじゃないですか? 薄着になってお身体のラインが気になる方もいるはず!   そして、日 ...
続きを読む

イメージ

マシンピラティス専用スタジオがグランドオープンして あっという間に半月が経とうとしております★   只今、たくさんのお問合せを頂いてます! 7月いっぱい、オープン記念キャンペーンで 特別無料体験会を行っておりま ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^^)/ 南区にあるピラティス&ヨガスタジオリアン大橋店  コンシェルジュの庄司です(*^-^*) 7月です🌠 今月は休館日なく、31日まで営業しております。 皆様のお越しをリアンでお待ちしております。 &n ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアンの涼花です(*^_^*)   梅雨に入り蒸し暑くなってきましたね。 夏目前という事で、お身体に悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか? 例えば... ・二の腕の脂肪が増えた ・ ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ