福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

ヨガグループにテーマがつきます!!【南区高宮店】

2017.7.13

みなさん、こんにちは!
スタジオリアン高宮店コンシェルジュの松尾です。
日に日に暑さが増してきていますが、
夏バテしてませんか?
7月もリアンでしっかり身体動かして、
暑さに負けない身体づくりをしていきましょうね(*‘∀‘)

 

今月からヨガのグループにテーマを持ってお伝えしていきます!

 

7月のテーマは…
『身体と呼吸のつながり』です!

 

ヨガがインドで古くからあるものというのはご存知の方も多いと思います。
ヨガには私たち人間が生きていく上で大切な智慧(ちえ)がたくさん詰まっていて
それをわかりやすく表したのが、この下の絵になります。

 

パン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガには人間を5つの層パンチャコーシャに分けて

肉体から心の奥まで見ていく考え方があります。

一番外側の層は食物鞘(しょくもつさや)

その1つ内側の層は生気鞘(せいきさや)といいます。

食物鞘とは私たちの身体・肉体のことです。

肩こりや腰痛、頭痛などの目に見える症状のことを表します。

生気鞘とは呼吸のことです。

呼吸は生きる力やエネルギーです。呼吸が止まれば命も止まります。

 

7月のレッスンでは主にこの2つの鞘に意識を向けていきます。

 

 

私は最近、天候の変化や運動不足なこともあり

肩が凝ったり足がむくんだりした状態で仕事をしていました。

慣れない仕事で肩や首に力が入っていて、呼吸が浅かったです。

そんな時に深ーく呼吸をすると

身体も心もリセットされて仕事がしやすくなりました(/・ω・)/

 

みなさんも同じように深く深呼吸して身体や脳、心をリセットすることってありませんか?

 

私たちの身体と呼吸はいつも隣り合わせです。
身体が緊張している時は、呼吸が浅く詰まっていて
リラックスして身体が緩んでいる時は、呼吸がゆっくりと穏やかです。

 

では、どのようにして呼吸を穏やかに保っていけばよいのでしょうか。

 

そのための練習をヨガでは行っていきます!

 

いつもはピラティス・パワープレートのレッスンを受けていらっしゃる方も

お待ちしておりますよ(^^)

気になる方はお気軽にコンシェルジュまでお声掛けください

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

≪新型コロナウィルスに対する安心安全への取り組みについて≫ ■マスク着用の徹底 ■検温の実施 ■手洗い・消毒の徹底 ■スタジオ内の換気 ■スタジオ内の消毒の徹底 ■人数の制限 ■レッスン内における接触の制限   ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは! スタジオリアン高宮店でございます!   6月のグループレッスン表、掲載させて頂きます。 大変お待たせして、申し訳ございません。   ご予約は、随時メールにてご予約受付しております。 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^o^)丿 スタジオリアン大濠店より、6月レッスンスケジュールのご案内です。                      &nbs ...
続きを読む

イメージ

みなさん、こんにちは! インストラクターのみさとです^^ 今回は、風邪や花粉症対策に効果的な『鼻洗浄』についてお伝えしようと思います!   実際にヨガの教えでも鼻洗浄を推奨しています! ヨガでは、鼻呼吸を大事に ...
続きを読む

イメージ

皆さんこんにちは! インストラクターのしんごです! スタジオの再開が近づいて来ました^^ おうち時間があと少しで終わるって方や、おうち時間が新しい生活スタイルになる方も多いと思います。 家で多少の運動をされている方や、全 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ