みなさんこんにちは！
スタジオリアン大濠店コンシェルジュ直本です。
梅雨の時期いかがお過ごしでしょうか(^^♪
夏も近づいてきまして薄着の季節になりましたね！
これから大濠店ではそれぞれの身体の部位の
簡単なエクササイズについてアップしていこうと思います！
第1弾は…『二の腕の引き締め』エクササイズです(^^)/！！
【エクササイズ方法】
①まず、うつ伏せになり腕を上に持ち上げます。
➁持ち上げた腕を上下に動かします！
➂これを10回×3～5セット目安に行います。
※腕を上げる際に、肩甲骨を寄せる意識をするとより効果的です
【注：ただし腰に違和感のある方、痛めてる方はうつ伏せでなく
立った状態でこのエクササイズを行って下さいね(^^)/】
ご自宅で簡単に出来るので、みなさんも是非行ってみて下さい☆彡
そして、スタジオリアン大濠店では
随時ピラティス・ヨガ・パワープレートの体験レッスンを行っております！
スタッフ一同皆さまからのご連絡ご来店を心よりお待ち致しております(^^♪
日頃より当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 福岡県内におきましても新型コロナウイルスにおける感染が拡がっており、感染拡散を防ぐため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、お願い申し上 ...
続きを読む
こんにちは！スタジオリアン大濠店です！ ４月に入り、あっという間に桜も満開を迎えそうですね🌸🌸🌸 今月も体力・免疫力をつけて、元気に過ごしていきましょう！(*^^*) ピラティス・ヨガの４月のグループレッス ...
続きを読む
皆さん、こんにちは(*^^*) スタジオリアン高宮店の茨木です☆ 3月も下旬にさしかかり、桜の満開もそろそろでなんだかウキウキですね🌸 そして、だんだん薄着になる季節がやってきますね～ そこで・・・ 今回は『デブ菌』と『 ...
続きを読む
こんにちは🌸 スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です。 当スタジオにはパワープレートを使ったレッスンと食事の改善による ダイエット専門のパーソナルトレーニング、 ｢ダイエットプログラム ...
続きを読む
こんにちは！ 春らしいお天気が続いてますね🌸 気持ちがいい季節、 新しいことにチャレンジしたい！ 新しい自分に出会いたい！！ と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか♬ そんな中、残 ...
続きを読む
「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」
そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。
