みなさんこんにちは！

大橋店ヨガインストラクターのまりのです(＾◇＾)

昨日大橋店にて

ステップアップイベント第2弾として

アーユルヴェーダヨガイベントを行いました。

ステップアップイベント第1弾に続き第2弾もアーユルヴェーダヨガ。

けど今回はステップアップで太陽礼拝バージョンに挑戦しました。

Vata（ヴァ―タ）・・・風

Pitta（ピッタ）・・・火

Kapha（カパ）・・・水

タイプ（ドーシャ）を診断して

タイプ（ドーシャ）ひとつずつ太陽礼拝2回ずつ行いました。

アーユルヴェーダでは自分の身体もこと、身体内部のことも知れます。

自分のタイプ（ドーシャ）に合わせた身体の動かし方、食事、健康法さまざまなことが知れます。

スリランカなどの国ではこのアーユルヴェーダを治療として

病気でない方は「免疫力を高め」「若返り」「より精力的な生き方ができるようになること」（予防医学）

病気の方は「症状の根本原因を取り除き」「病気にならない強い心と体を作ること」（治病医学）を

取り入れています。

薬を飲まない治療法を学びたい方、アーユルヴェーダヨガおすすめです。

それ以外でもヨガを深めたい方、自分に合ったヨガを見つけたい方もすごく楽しめますよ♪

最後は参加されたお客様と講師のルーシーインストラクターでパシャリ★

イベントのお土産は

タイプ別のリフレッシュできるハーブティーを

プレゼント♪

昨日はあいにくの雨でしたが自分に合った方法で太陽礼拝を行い

lesson後には雨が止んで気持ちよく帰られてました。

参加してくださった大橋店の皆さま

ありがとうございました！

第3弾も企画中ですので

お楽しみにされていてください。

カフェカウンター併設
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ピラティス＆ヨーガスタジオ
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