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リアンスタジオの最新情報

陰ヨガで心と身体のメンテナンス【南区高宮店】

2017.6.20

こんにちは!

高宮店ピラティスインストラクターのちえです!

 

梅雨入りましたが、思っている以上に雨はふらず

なんだかスッキリしないお天気で、気分も上がらないですね。

まさにネガティブになりそうな雰囲気。。。

 

でも大丈夫!!

そんな気分の時にピッタリなヨガを受けました。

 

【陰ヨガ】

 

初めて受けたんですが、ちょっと神秘的な感じさえしました。

『陰と陽』はみなさんも聞いたことあるかと思います。

陰のイメージ→なんだか暗そう…ネガティブ…

というイメージが沸くかと思います。

そして、陽であることが良さそうだと思われていることが多いと思います。

今の世の中は陽が先行し過ぎて、10年前に比べるとスマホやインターネットの普及により情報量は約30倍。

不必要な情報に心を動かされることも多々あると思います。

それが悪いことではなく、そればかりであることが心と身体によろしくないのです。

 

○働きすぎ、寝ているつもりでも疲れが取れない。

○寝る寸前まで考え事。

○考えていることに気づかない。

○いつも外からの情報や刺激に晒されている、脳や心を静かに沈めてあげる。

○いつも急ぎがちなスピードを少し緩めてみる。

 

思い当たる節ありませんか??

一日の締めに、そして一週間の締めに、ぜひ陰ヨガを受けたいと

各店からインストラクターが高宮店に集まりました!

ヨガ2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ようこ先生の声に引き込まれます。

 

ヨガ1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集中力が増し、誰とも比べること無く自分と向き合う。

 

ヨガ3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと難しいアーサナさえも気持ちいいと思えました。

最後のシャバーサナはなんとも言えない感覚です。

『そのままを受け入れる』

自身の温かさを感じる時間を持つことは、とても大切だなと改めて実感した土曜の夜でした。

みなさんも是非、スタジオリアンで私たちと一緒にヨガの素晴らしさに触れてみて下さい。

ヨガ4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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