福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

博多阪急特別イベント開催しました!

2017.3.7

3月3日(金)&4日(土)の2日間で博多阪急でイベントを開催しました!

博多阪急7階イベントホールミューズにて

博多阪急7階イベントホールミューズにて

今回は新しい試み!

マットで行うヨガではなく、

普段着のまま、マットも不要!な日常に即したヨガレッスンを行いました。

何かと話題の「マインドフルネス」というワード。

マインドフルネスとは、簡単に言うと、

自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。

「今」自分がどうしたいのか

「今」自分がどういう状態にあるのか

「過去」や「未来」ではなく「今」に意識を向けることで「ありのまま」の自分に気づけ、

無駄なストレスを感じなくなります。

ルーシーさん

椅子に座ったり、立ったりしながら、身体をほぐし、その後じっくりと瞑想を実践。

瞑想は「無」に絶対にならないといけない!わけではないのです。難しく考えずに簡単に出来るようになると、

普段からご自身の日常に取り入れやすいですね。

普段着ヨガ

 

3日の2本目のレッスンは、自分の体質を知るアーユルヴェーダ!

ヨガと親戚関係にあるアーユルヴェーダは、巷に溢れている健康情報に惑わされず、

自分の体質を知ることで、自分に合った自分だけの健康法を知ることができるのです。

これは永遠ではなく、その時その時の状況で変わってくるもの。

今回は体質チェックだけを実施したのですが、スタジオリアンでは、その後の体質別にあわせたレッスンを実施するイベントも企画しておりますよ^^

最後にご参加いただいたみなさんで写真撮影

最後にご参加いただいたみなさんで写真撮影

 

4日目はガラッと雰囲気が変わり、リアンオリジナルダイエットセミナーからスタート!

リアンダイエットプログラム担当ジェシーインストラクター

リアンダイエットプログラム担当ジェシーインストラクター

スタジオでも大人気の講座の一つのダイエットセミナーを、初めて外部で実施しました。

ダイエットに適している「食事」と「運動」を体験してもらいましたが、

皆さんとっても真剣に聞いていただきました。やはり気になるダイエット中の食事。

これは、是非皆さんに聞いていただきたい内容です。

リアンのダイエットセミナーでは、「自分に合った、無理をしない方法」をお伝えしております。

ダイエットセミナー①

2本目はエイジングピラティス

image (10)

 

身体をしっかりと伸ばし、筋膜にアプローチ!

これが意外にきつくて、でも終わった後はスッキリ身体が軽い!

 

3本目は、美姿勢ピラティス

「姿勢改善」をすることで、腰痛がなくなったり肩こりを感じなくなったり、脚のラインが変わったり。

1時間で自分の姿勢が変化することに参加者の方に実感してもらいました。
美姿勢ピラティス

2日間ご参加いただいた方もいらっしゃいましたし、

初めて参加する方はもちろん、リアンのプログラムを知って頂くいい機会となりました。

スタジオリアンでは、定期的にイベントレッスンを行っております。

HPやこちらのブログでお知らせしております。

次回を楽しみにしてくださいね!

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 スタジオリアンのダイエットインストラクター涼花です★   11月に入りすっかり寒くなってきましたね(´;ω;`) これから冬にかけて寒いので、外出が減り室内で過ごす時間が多くなります。 そして、つ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 高宮店インストラクターのなおきです!   朝晩はすっかり冷え込んで、少しずつ冬が近づいてきましたね((+_+))   今年も残り1ヶ月と半月になりました。 これから忘年会やクリスマスなど ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアンのインストラクター涼花です。   8月に入り暑い日々が続いていますね(;^ω^) 今こそ夏バテ対策に向けて、しっかり身体を見つめなおす時間ですよ!!! 身体を絞ろうと過去にダイエット ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは。スタジオリアン博多店です。 急に寒くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 これから空気が乾燥してくる季節でもありますので、 ご体調など崩されませんよう、お気を付けくださいませ。   ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!高宮店コンシェルジュの泉です! めっきり朝夕冷え込んで冬に近づいてきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか!   季節の変わり目で体調を崩しやすくなるので 身体のケアはしっかり行って下さいね♪ & ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ