秋から冬にかけて、何かとイベントが続く時季。 今日はハロウィン!
早い方は来月から忘年会、そして12月になると、その忘年会が本格化。
さらに、クリスマスや大晦日と…食べごとが増えてきますよね。
「こんな時期にダイエットなんて無理!」 「この時期が落ち着いた、来年からスタートしよう。」 なんて声が聞こえてきそう。
そう思っているあなた! 間違っています!!!!
実は、秋から冬にかけてのこの季節こそが、最もダイエットに最適な時期なのです。
その理由は、 冬は寒さから体温を保とうとし、36度前後温度を維持するために、カロリーを消費していくから!なのです。
確かに、夏は少しの運動で汗をかき脂肪が燃えている感じがするのですが、減っている重量はほとんど水分であり、
本来燃やすべき「体脂肪」ではないのです。
汗をかくと、水分量が減ってすっきりした感じがするのですが、別に痩せているわけではないのです。
人間には何をしなくても生命維持のために消費されるカロリーを「基礎代謝」と言いますが、
それは夏よりも冬の方が高いのです! ご存知でしたか?
ですので、この季節、「ダイエットを成功させる」ためにはもってこいの時期なのです。
こんな絶好の時期にスタートしないなんて、本当にもったいない!!!!! 悩んでいる場合じゃないですよ!
この時期を利用して、理想的な「あなた」に近づきましょう!
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