福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

Let’s 温活第一弾!

2016.10.21

金木犀の香りが一段と増し
だんだんと秋が深まってきましたね~!
今日は、島根を震源とした地震もありましたが><
季節の変わり目いかがおすごしでしょうか?

気温も少しずつ下がってきましたので
女性の大敵 冷え!!! が
もうすぐそこにやってきておりますね!

お風呂に入ったり、できるだけ温かい飲み物を飲んだり
わたしも対策を始めなければと思っております。

 

「温活」の画像検索結果

 

冷えの深まる前に何か対策をしていただければと
今日から温活をテーマに
ブログを更新していこうと思っております!!

みなさん、体調悪いとき以外に体温を測る機会はありますか?
ご自身の平熱をご存じですか^^?
人間の理想体温は36.5℃です!
しかし今35℃台の低体温症の女性が増えているそう><
免疫力は体温1度下がると30%も低下し、1度上がると5~6倍にもなるといわれており
この時期起こるさまざまな身体のトラブル、実は「冷え」から来ていることも多いのです!
特に女性は
・血管が細い
・筋肉量が少ない
・月経や子宮・卵巣がある
・筋肉量が少なく脂肪が多い
・女性ホルモンの影響
・自律神経のバランスが崩れやすい 

などなど男性よりも冷えになりやすい原因がたくさんあるのです。
健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる温活をぜひともとりいれてみてください^^

まずは
温かい飲み物を積極的に取り入れて、内臓から温めるところから!
スタートしましょう♬ 朝の一杯を水から白湯に!

そして、運動!
ヨガ ピラティス パワープレート
しっかり筋肉を増やし、基礎代謝をぐんぐんあげていきましょう!

目指せぬくぬく!脱冷え冷えです!!

「温活」の画像検索結果

 

冷えやすい!
女性特有の生理不順、生理痛がある皆様必見!

Lien高宮店で11月26日土曜日に

     お灸×ピラティスのイベントを開催致します^^

 

16977

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お灸ってなんだっけ。。。
経絡ってなんだろう。。。
という方のために

次回は経絡について
ほりさげていこうと思っております^^
ぜひ来週もブログ御覧くださいね!

 

 

気温変動の激しい10月です。
体調崩されないよう元気にのりきりましょう^^

 

「10月」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。 スタジオリアン博多店のダイエット専任インストラクターの田中です。 7月も後半を迎え、夏真っ盛りに一気に向かいますね!!   私事ではありますが、今度友人の結婚式があります。   普段スー ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!   少しずつ雨の日が多くなってきましたね。 遅く来た梅雨に惑わされて、真夏はすぐそこ!という事をお忘れじゃないですか? 薄着になってお身体のラインが気になる方もいるはず!   そして、日 ...
続きを読む

イメージ

マシンピラティス専用スタジオがグランドオープンして あっという間に半月が経とうとしております★   只今、たくさんのお問合せを頂いてます! 7月いっぱい、オープン記念キャンペーンで 特別無料体験会を行っておりま ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^^)/ 南区にあるピラティス&ヨガスタジオリアン大橋店  コンシェルジュの庄司です(*^-^*) 7月です🌠 今月は休館日なく、31日まで営業しております。 皆様のお越しをリアンでお待ちしております。 &n ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアンの涼花です(*^_^*)   梅雨に入り蒸し暑くなってきましたね。 夏目前という事で、お身体に悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか? 例えば... ・二の腕の脂肪が増えた ・ ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ