福岡のピラティス&ヨガスタジオ【リアン株式会社】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

【高宮店】YokoインストラクターYOGA日和コラム*

2016.10.1

おはようございます*
Lien高宮店です!

雨の日が続き、気分がどんより落ちていませんか?
季節の変わり目体調を崩していませんか?

そんな時は、みなさまヨガをはじめるいいチャンスです^^


今日は、高宮店所属の大人気ヨガインストラクター
ようこさんによるヨガコラムをお届けします💓

第一回目のテーマはこちら!

『ヨガのレッスン中、あなたは何を考えていますか?』

 

s__34603015

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガのレッスン中、あなたは何を考えていますか?

 

先月の旅行のこと
昨日の家族とのできごと
今日の仕事のこと
レッスン後の友達とのごはん
明日、休日の過ごし方
来年の過ごし方

 

スラスラ出てきた方、多くいらっしゃると思います。

それが決して悪いことではないことではないですが、ベストなのは、

 

『何も考えずにヨガに集中している』 状態です。

言葉で言うのは簡単ですが、毎日忙しくしているみなさんの中にはとても難しく思う方も多いでしょうね

 

お気づきの方もいらっしゃると思いますが、

考えることは過去か未来のこと

そして、その回数は1 日に6万回、10万回とも!!!

思考はパターン化され癖づいている事が多く、ほとんどが無意識に繰り返され、

ほぼ同じことを繰り返し思考していると言われています。

『もう過ぎてしまった過去に囚われ、まだ来ていない未来に不安を抱く』

あなたの中に、こんな思考パターンはありませんか?

せめてヨガをしている時は、こんな思考パターンを停止させ、

『ヨガに集中する=身体の感覚を感じる』

 

s__34603016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ、忙しくしているみなさんの脳を休ませ、正常に働かせるため、
とても大切なことです!!!

例えばダウンドックをしている時、

先週よりふくらはぎ伸びてる~』

『今日は肩が辛いな~ でも、伸びてきて気持ちいい~』

『今日は右の足の方がなんか硬いな~』とか

その瞬間瞬間の感覚を感じてみて下さいね!!

 

レッスン後や、毎日の生活の中に少しずつ変化があると思いますよ♪

 

イライラが減ったり、落ち込むことが減ったり、心が少しずつ強くなっていったり・・・

みなさんが心地よい毎日でありますように^^

 

s__34603014

少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。香住ケ丘店の岡です。 みなさん、盆休みはどのように過ごされましたか? 朝晩が少し涼しくなったような気がしますが、昼間は変わらず暑いですね! この温度差で風邪をひかないように気をつけて下さいね♪   ...
続きを読む

イメージ

  こんにちは!!   スタジオリアン大橋店コンシェルジュ溝田です。   お盆が終わりましたが まだまだ蒸し蒸しと暑い日が続いておりますね💦 水分補給は忘れずに行っていきましょう!! &nb ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン高宮店の茨木です^^ 厳しい暑さが続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか? 私は夏野菜の定番☆オクラにハマっていて、オクラ料理に色々と挑戦しております(*^^*) 皆さんも旬の夏野菜で栄 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは☺ スタジオリアン大濠店の知春です。 まだまだ暑い日が続きますね(;’∀’) 気温は35℃近い毎日。 暑さで体はダルさを増し、 ご飯には簡単に済ませれる冷たい麺類、間食にアイスクリーム🍨 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 南区大橋にある ピラティス&ヨガスタジオLien(リアン)大橋店 ピラティスインストラクターのあやなです(^^)   夏といえばビールが美味しい季節♬ なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか^ ...
続きを読む

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ