こんにちは！
ピラティス＆ヨガ スタジオLien 大濠店です。
週1回60分でキレイになれるスタジオ。
①まずは、週1回のピラティスやヨガ、パワープレートのレッスンをライフスタイルの一部として取り入れる。
②レッスンでのメンテナンス→癖や習慣で元に戻る→レッスンでメンテナンス→癖習慣で元に戻る を繰り返しを続ける
すると！！！！
メンテナンスした身体が少しずつ、良い習慣に変わり、維持することができてきます。
③ご自宅で少しでもエクササイズを取り入れていくと、より、キレイな姿勢や意識を維持していきます！
自宅でも、簡単に身体を緩めたり、鍛えたりできるツールが、
ようやく、STOTTピラティス本部のカナダから届きました。
輸入ものなので、3カ月位お待たせすることもしばしば。
STOTTツールは、耐久性に優れ、使いごごちも抜群なのです！
★ツールご紹介★ストレッチポール
持っていて絶対損はない、一生モノのツール。
ポールの上に寝転んで、左右に揺れるだけで、
丸まった背中を、正しい位置に戻したり
背骨周辺の筋肉が緩め、背中の凝りなどがほぐすことできます。
ストレッチだけではなく、体幹トレーニングもできます！
ストレッチからトレーニングまでできてしまう万能な1本！！
ツールの使い方はレッスンでお伝えすることはもちろん、
使い方POPなどでもお渡しししていきますよーーーーーー！！！
