こんばんは。
スタジオリアン香椎店です。
溶けるような夏が続いていますが、体調等崩されていませんか？
この暑さでまだ7月だと思うとゾッとしますよね。
まだまだ続く夏を身体を動かして乗り切りましょう！！
8月のピラティスグループマット
テーマは「夏のむくみ解消 タオルピラティス」です。
※フェイスタオルの準備をお願いいたします
タオルを使うことでのメリットはたくさん！
ストレッチ系エクササイズではストレッチ効果が高まるので
気持よく伸び、重ダルの身体をすっきりさせることができます。
筋トレ系エクササイズでは負荷を高め、いつも以上に筋肉を使った実感があるはずです。
その時はきつくても、終わった後はスッキリ！
冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、運動不足で汗をかかなかったりすることで
汗腺の機能が弱まって悪い汗の原因となるので暑い夏だからこそ
しっかり動いて汗をかきましょう！！
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「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」
そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。
