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リアンスタジオの最新情報

8月ピラティスグループマットはタオルピラティス!!

2021.7.30

こんばんは。

スタジオリアン香椎店です。

 

 

溶けるような夏が続いていますが、体調等崩されていませんか?

この暑さでまだ7月だと思うとゾッとしますよね。

まだまだ続く夏を身体を動かして乗り切りましょう!!

 

 

 

8月のピラティスグループマット

テーマは「夏のむくみ解消 タオルピラティス」です。

※フェイスタオルの準備をお願いいたします

 

 

タオルを使うことでのメリットはたくさん!

ストレッチ系エクササイズではストレッチ効果が高まるので

気持よく伸び、重ダルの身体をすっきりさせることができます。

 

筋トレ系エクササイズでは負荷を高め、いつも以上に筋肉を使った実感があるはずです。

その時はきつくても、終わった後はスッキリ!

冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、運動不足で汗をかかなかったりすることで

汗腺の機能が弱まって悪い汗の原因となるので暑い夏だからこそ

しっかり動いて汗をかきましょう!!

 

 

 

 

 

 

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