全国に店舗を展開する少人数専門スクール制ピラティス&ヨガスタジオ リアン

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

戦士のポーズⅠ♪【スタジオリアン高宮店】

2020.11.21

皆さん、こんにちは)^o^(

3連休が始まりましたね♪

秋らしい天候に恵まれ、みなさんが充実した時間を過ごすことができますように☀

 

今回からは、ヨガのアーサナをご紹介していきます!

 

まず、アーサナとは・・・?

ヨガの座法や体位のことをいいます。

簡単に言うと、アーサナ=ポーズといったものです。

ヨガは、このアーサナと呼吸の両方が正確に行えて初めて効果を発揮するものと言われます。

そして、アーサナは8400万種類もあるといわれます(゜o゜)!!

これからリアンのヨギーニ達に挑戦しやすいアーサナをご紹介いただきましょう!

 

まずは、戦士のポーズ(ヴィラバドラーサナ)☆彡

ヨガの代表的なポーズの一つなので、見たことある方やしたことのかある方も多いんじゃないかと思います(^^)

戦士のポーズシリーズは下半身を強くしたい方におすすめのポーズて!

シリーズの中でもこのⅠは難易度が低いのでどなたでも挑戦しやすいと思います(^^)/

 

下半身強化だけでなく、さらに上半身の血流が良くなったり、肩こり改善にも効果があります!

 

このアーサナしたいけどキツいという方にはインスタグラムに軽減バージョンの写真があります!

是非チェックしてみて下さい\(^o^)/

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香椎スタジオ
    092-692-2705

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

みなさんこんにちは(^^)/ スタジオリアン高宮店でございます☆ 梅雨入りしてじめじめした日が続いておりますが、 体調等はいかがでしょうか?? しっかり体を動かして、 免疫力UPし暑い夏に負けないよう 体づくりを一緒に頑 ...
続きを読む

イメージ

みなさんこんにちは★ スタジオリアン高宮店でございます(●^o^●)   例年よりも早く、福岡県も梅雨入りしましたね! ジメジメした日々が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか(+_+)   さて、6 ...
続きを読む

イメージ

日頃よりピラティス&ヨガスタジオリアンをご愛顧賜り誠にありがとうございます。   先日、政府より新型コロナウイルスによる緊急事態宣言の発令が発表されました。 福岡県も対象となっており、期間は5月末までとなります ...
続きを読む

イメージ

みなさん、こんにちは(●^o^●)   春らしい季節になりましたね! ゴールデンウィークも近づいてきましたが、なにか楽しい予定は立てましたか?(^ω^) コロナのことを考えるとおうちで過ごすことが多くなりますが ...
続きを読む

イメージ

皆さん、こんにちは★ 少しずつ暖かい日も多くなり、桜がチラホラ咲いているのをみかけます(^ω^) みなさんはいかがお過ごしでしょうか???   今年もお花見は出来そうにはありませんが、 気分を上げる為に今月も一 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ