こんにちは＼(^o^)／
スタジオリアン高宮店でございます★
寒くなってきてトレーニングをさぼりがちな二の腕！
冬でも美しい二の腕を作りましょう！！！
今回のエクササイズは、、、
【フロント・ローイング】のサルートです♪
簡単そうに見えて意外と難しい(;_;)/~~~
まずは、スタートポジションがこちら。
リフォーマーの上にあぐらで座り、
上体を少し前に傾けます。
両手を頭上へ伸ばしていきます！
この繰り返しです！！
ポイントは、上体を一直線に保つことと
肩が上がらないようにすることです！
帰りは元の位置へと肘を曲げながら戻しましょう。
皆さんも一緒にリフォーマーで引き締まった二の腕ＧＥＴしましょう(^_-)-☆
みなさん、こんにちは！ 先週とは打って変わって、急に冷え込み 体調管理が大変な時期となりましたが、 みなさんいかがお過ごしでしょうか(;_;) この時期が1年で最も風邪などの症状を訴える方が多いようですので ...
続きを読む
みなさん、こんにちは（●＾o＾●） スタジオリアン高宮店でございます★ 先日は台風が福岡県にも上陸し、 少し雨風が強く感じる時もありましたが みなさまご無事でしてでしょうか(+o+) 9月に入り朝晩肌寒くなる日が増えまし ...
続きを読む
こんにちは。 スタジオリアン香椎店です。 9月のグループレッスン表です。 土曜午前のヨガグループの時間が変更になっております。 お気を付けください。 天気が不安定で ...
続きを読む
みなさん、こんにちは(^_-)-☆ スタジオリアン高宮店でございます☆彡 雨がひどい日が続いておりましたが、 みなさまのお住まいの地域などは大丈夫でしたでしょうか。 湿度が高く蒸し暑い日が続くと体調も崩しや ...
続きを読む
日頃よりピラティス&ヨガスタジオリアンをご愛顧賜り誠にありがとうございます。 先日、政府よりコロナウイルスによる緊急事態宣言の発令が発表されました。 福岡県が 8 月 20 日より対象となっております。 &nbs ...
続きを読む
「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」
そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。
