みなさん、こんにちは★
スタジオリアン高宮店です！
読書の秋、食欲の秋、行楽の秋・・・
どんな秋をお過ごしですか？(*^^*)
コロナ過とはいえ、是非、出来る範囲で身体を動かして、スポーツの秋も堪能して下さいね♪
さて、今回もエクササイズをご紹介します！
今回は、腹筋を鍛えるのに効果抜群の、
ツイスト・ウィズ・ラウンド・バックですヽ(^o^)丿
リフォーマーに身体をゆだねて、効率よく美ボディGETしましょう！！
①まずスタートポジションをとります。
②ストラップに足をかけ、後ろに倒れます。
③キープしたまま、両腕を上げます。
④棒と床を平行に保ったまま、体をねじります。
★ポイント★
首や肩がつまらないように！！
ねじってねじって、ポッコリお腹撃退！
メリハリのあるくびれボディを目指しましょう♡
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こんにちは！！ スタジオリアン高宮店です♡ 6月のグループレッスンスケジュールです✍️ . 今月はGWのお振替日のため 5週目も開いています〜🌈✨ 月末は混み合いますので、 お早めにご予約お願いします🙇♀️🌟
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「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」
そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。
