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リアンスタジオの最新情報

ねじねじ!腹筋エクササイズ♪【スタジオリアン高宮店】

2020.11.7

みなさん、こんにちは★

スタジオリアン高宮店です!

 

読書の秋、食欲の秋、行楽の秋・・・

どんな秋をお過ごしですか?(*^^*)

コロナ過とはいえ、是非、出来る範囲で身体を動かして、スポーツの秋も堪能して下さいね♪

 

さて、今回もエクササイズをご紹介します!

 

今回は、腹筋を鍛えるのに効果抜群の、

ツイスト・ウィズ・ラウンド・バックですヽ(^o^)丿

リフォーマーに身体をゆだねて、効率よく美ボディGETしましょう!!

 

①まずスタートポジションをとります。

 

②ストラップに足をかけ、後ろに倒れます。

 

③キープしたまま、両腕を上げます。

 

④棒と床を平行に保ったまま、体をねじります。

 

★ポイント★

首や肩がつまらないように!!

 

ねじってねじって、ポッコリお腹撃退!

メリハリのあるくびれボディを目指しましょう♡

 

 

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