お尻・もも裏引き締めエクササイズ♪【スタジオリアン高宮店】

2020.11.6

みなさん、こんにちは！

スタジオリアン高宮店です＼(^o^)／

みなさんもうご覧いただけたでしょうか？

まだの方は要チェックですよ～☻

さて、今回もエクササイズをご紹介します！

お尻と太もも裏の引き締めに効果抜群の、

ニーリング・ワン・レッグ・プルです☆彡

まずは、スタートポジションがこちら。

ストラップを足にかけます。

ストラップをかけた足を後ろに押し出し、

股関節を出来るだけ伸ばしていきます。

この時、頭と背中とお尻は一直線になるように！

しっかりと脚を後ろに伸ばし股関節を伸ばすことで、

お尻と太もも裏の筋肉が引き締まります(@^^)/~~~

綺麗な下半身ライン作っていきましょう～～～♪

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