全国に店舗を展開する少人数専門スクール制ピラティス&ヨガスタジオ リアン

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

ウエスト引き締めエクササイズ♪【スタジオリアン高宮店】

2020.10.28

みなさん、こんにちは!

スタジオリアン高宮店でございます(*^▽^*)

 

今週で10月も終わりますね!

どんどん寒くなりますが、そんな時こそ美姿勢を保って、元気に過ごしたいですね!

11月も宜しくお願いします(●^o^●)

 

さて、今回もエクササイズをご紹介します♪

今回はウエスト引き締めエクササイズです!

 

マーメイド(サイド・ベンド)

①リフォーマーの上に横向きに座り、片足をフットストラップにかける。

②手を上げてストラップにかけた足から遠ざかるように身体を側屈させる。

③気持ちのいいところでストップ!きもちよ~く伸びましょう(^^♪

④反対側へ側屈させる。

※ポイント※背中が丸まらないように!

 

 

 

左右のウエストの筋肉を使うだけではなく、
ストレッチ効果としても気持ちのいいエクササイズです!!

 

見てるのも気持ちがいい~♡

 

是非スタジオで一緒に動きましょ~♡

 

インスタグラムにこのエクササイズの動画アップしてます👇

タッチして下さい👇

是非チェックしてみて下さい😍

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香椎スタジオ
    092-692-2705

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは!スタジオリアン香椎店です(*^-^*) 2月のレッスンスケジュールです。 2月は日曜日以外、休みなく営業いたします🙌 2月のグループマットのテーマは 肩こり、腰痛改善です💪✨ 先週からまた冷え込み… 明日明後 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! リアン大濠店です(^^♪ 2月 レッスンスケジュール🌷 年明けよりリフォーマーのレッスンの定員数を増やしております☺️⭐️ リフォーマークラスの体験のご案内も どしどし受け付けておひますのでぜひ ご連絡お待 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン高宮店です♡雪が降り寒い日が続いていますが 高宮店元気に営業しております(*’ω’*) 2月グループレッスンの受付を 15日より開始しております🤍🍫 メール、お電話にて ...
続きを読む

イメージ

こんにちは♡ リアン大濠店の12月のレッスンスケジュールを掲載いたします!!   スケジュール変更や店舗の情報は Instagramにも掲載しております(^^♪ ぜひフォローをお待ちしております(*’ ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! リアンアカデミーからお知らせです。             この投稿をInstagramで見る                       リアンアカデミー(@lien_academy)がシェア ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ