皆様、こんにちは！

スタジオリアン高宮店でございます♪

めっきり涼しくなり、秋晴れが気持ちのいい季節になりましたね☀

コロナの影響で不安定な日々が続いておりますが、

一人一人できることをしっかり行いながら、自分の生活を充実させましょうね(*^^*)

また、最近では、Go To トラベルやGo To イートで賑わっていますが・・・

Go To レッスン！Go To リアン！ということで、皆様をお待ちしております＼(^o^)／♥

今回は、リアン高宮店に初めてお問い合わせをいただく方に多い質問をまとめてみました！

Q1.リフォーマーって何ですか？

A1.ピラティス専用の機械のことです。マットに比べて、空間でのバランスを強く意識することができ、お悩みの部位に効果的にアプローチすることが出来ます。また、姿勢改善をすると共に、機能的かつ効果的に身体を使い、コントロールを補助してくれます。

Q2.ピラティス以外のレッスンはありますか？

A2.ピラティス以外にも、ヨガ、パワープレート、ゼンガのレッスンもございます。ヨガ、ゼンガのスケジュールはレッスン表に記載しておりますのでご覧ください。パワープレートは固定のお時間が決まっているので、店舗に直接お問い合わせください。コースを混同して受けることはできかねますが、追加で受けたリ、１ヶ月ごとにご変更することは可能でございます。

Q3.久しぶりの運動だし、身体が硬いので、ついていけるかが不安です。そんな私でもできますか？

A3.リアンのレッスンは、身体の内側に意識を向け、コントロールしながら身体を使うことが出来るトレーニングですので、 運動経験がない方でも無理なく行うことができます。少人数制ですので一人一人のお身体の状況に応じた、プログラムを提供させていただきます。

Q4.駐車所はありますか？

A4.専用駐車所は設けておりません。近隣の有料駐車場をご利用いただいております。

Q5.レッスンに通う時の予約はどうやって取るんですか？

A5.事前予約制でございます。原則、前日までに電話・メールにてご予約いただきます。もしくは、当日ご連絡いただき、レッスンの開催があって定員に足してない場合はご予約承ることもあります。また、ご来店の際に次回の予約をしていかれる方や月初めに1ヶ月分ご予約される方も多くいらっしゃいます。

Q6.どれくらい通ったら効果が出ますか？

A6.週１～２回が理想的です。 すぐに効果があらわれなくても継続的に正しく身体を使うことが重要です。リアンのレッスンでは、コアの筋肉を鍛え、新陳代謝を高めるエクササイズが数多くあります。 また、始めてすぐ痩せる、体脂肪が減るというよりは、継続することで姿勢が良くなり、引き締まったメリハリのある健康的な身体を目指すことができます。

読んでいただいてありがとうございました！！

次は、Part②に続きます～ヽ(^o^)丿