こんにちは☀
リアン香住ヶ丘店のなみです。
今日はピラティスについて少しだけご紹介します。
ピラティスという名前はその開発者のジョセフ・ピラティスさんという方の名前からきていることはご存じでしたか😊
ピラティスの最大の特徴はインナーマッスルを使うということ。
日頃表にはでないけど、私たちの身体を支えている大事な筋肉ですね。
インナーマッスルよく耳にするけど、どんないいことがあるのか？
肩こり、腰痛改善、冷え性改善、疲れにくい身体、痩せやすい身体作り、スポーツスキルの向上などなどたくさんのメリットがあります✨
きついイメージがあるかもしれませんが、リアンでは個人個人に合わせたレッスンをご提供させていただきますので、どんな方にもできます♪
写真は昨日開催した会員様へのオンラインレッスン。
タオルを使ったピラティスでした。
おうちでも簡単にできますので、ぜひやってみましょう🥰
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