全国に店舗を展開する少人数専門スクール制ピラティス&ヨガスタジオ リアン

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

【リアン大濠店】美容と健康に簡単スムージーのご紹介⭐︎

2020.4.28

みなさん、こんにちは!

大濠店コンシェルジュの本田です(╹◡╹)

 

皆さまいかがお過ごしですか?

 

主婦である私は、stay homeの状況が続いている中

家族の食事のことで頭がいっぱいです。

ずっと献立の事考えている日々が続いています・°・(>_<)・°・

 

でも、こういう時こそ逆転の発想!!

家族の食生活をしっかり考えられる良い機会だと思い、

以前から大好きだった栄養満点スムージーを再開しました♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

せっかくなので、簡単ですが

症状によって効果のある食材をご紹介致します♪( ´▽`)

 

【疲労】

アスパラガス、ぶどう、パイナップルなど

【便秘】

洋梨、桃、ヨーグルト、カリフラワー、りんごなど

【デトックス】

アボカド、ブロッコリー、キウイ、パイナップルなど

【冷え性】

しょうが、にんじん、れんこん、大根など

【風邪】

れんこん、りんご、グレープフルーツ、キウイ、ブロッコリーなど

【二日酔い】

きゅうり、メロン、りんご、キャベツなど

【脂肪燃焼】

パプリカ、しょうが、ライム、レモン、グレープフルーツ、緑茶葉など

【むくみ】

きゅうり、メロン、れんこん、グリーンアスパラガスなど

 

ざっとこんな感じです!

ここにスタジオリアンで取扱っている酵素を一緒に入れると

腸活にもなりますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご自分に必要な栄養素を取り入れて、独自のスムージー作りに

チャレンジ見てみてください!

 

さらに!スタジオリアンが配信しているエクササイズ動画や、

オンラインレッスンにご参加いただき、栄養満点オリジナルスムージーで

美容と健康を維持できるように一緒に頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

みなさん、こんにちは! スタジオリアン高宮店でございます(*^▽^*)   今週で10月も終わりますね! どんどん寒くなりますが、そんな時こそ美姿勢を保って、元気に過ごしたいですね! 11月も宜しくお願いします ...
続きを読む

イメージ

みなさん、こんにちは! スタジオリアン高宮店でございます(^_-)-☆   今回も引き続きエクササイズのご紹介をいたします。 前回と同様、下半身と一緒に背中も鍛えられる フィート・プリング・ストラップスの ハム ...
続きを読む

イメージ

皆さん、こんにちは! スタジオリアン高宮店です(*^^*)   前回に引き続きエクササイズを紹介いたします。 身体の中で最も多くの割合を占めている場所【下半身】 なんと、下半身の筋肉は身体の約70%を占めている ...
続きを読む

イメージ

皆さん、こんにちは! スタジオリアン高宮店です^^   今回は、エクササイズを紹介します♪ 寒くなると自然と身体は丸まります。 そんな姿勢を続けると… 巻肩、猫背、肩コリを引き起こします。   そんな ...
続きを読む

イメージ

皆様、いつもお通いありがとうございます💕   10月も下旬にさしかかろうとしてますね😲 時間が経つのが早いと、なんだかソワソワするのは何でだろ・・・(笑) 今年のハロウィンは、皆さんおうちで楽しみましょう🎃🎵 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ