皆様、こんにちは☆

ヨガ・ダイエットインストラクターの菜水です。

今日から2週間のステイホーム期間が始まりましたが、

いかがお過ごしでしょうか？

私は毎日、動画やテレビを見ながらエクササイズを色々試しています。

なので、緩やかに筋肉痛の毎日です。笑

外食や飲み会などもなく、お食事管理もしやすい時期だと思うので

ステイホームも前向きに捉えて一緒に頑張りましょう！

さて、リアンでは

会員様限定でオンラインレッスンがスタートしております！

ありがたいことに、既にたくさんの方にご参加頂いており本当に感謝です❤️

豊富なテーマでレッスンをご用意しておりますので

今後も楽しみにされていてくださいね(^^)

次回のオンラインレッスン

■4/28（火）10:0 0～10:45 　背中二の腕引き締めピラティス　担当 Megu

（使用ツール：500mlペットボトル２本）

■4/29（水）10:00〜10:45　ヒップアップピラティス　担当 Keiko

（使用ツール：なし）

■4/29（水）14:oo〜14:45　ウェストくびれピラティス　担当 Chie

（使用ツール：スタビリティクッション）

■4/30（木）10:00〜10:45　姿勢改善ピラティス　担当 Keiko

（使用ツール：ストレッチポール）

■4/30（木）13:00〜13:45　代謝アップピラティス　担当 Chie

（使用ツール：なし）

■5/2  （土）10:00〜10:45　タオルピラティスver２　担当 Nami

（使用ツール：フェイスタオル）

■5/2  （土）13:00〜13:45　美脚ピラティス　担当 Jessie

（使用ツール：ストレッチポール）

効いた！スッキリした！気持ちよかった！頑張ったーーー！！！

という感覚を一緒に味わいましょう♫

オンラインレッスンのご案内は、メールアドレスをご登録いただいており

配信希望とされている方に送信しております。

メールが届いていらっしゃらないという方はこちらまでご連絡くださいませ。

info@lien-lien.jp

皆様のご予約をお待ちしております^_−☆