全国に店舗を展開する少人数専門スクール制ピラティス&ヨガスタジオ リアン

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

香住ヶ丘スタッフ紹介②&二の腕・お尻引き締めエクササイズ

2020.4.25

こんにちは
スタジオリアン香住ヶ丘店
ピラティスインストラクターのあずです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんお久しぶりです(^^)
新型コロナウィルスの影響により、
自宅で自粛や、ホームワークをされている方が多いですね。

 

 

私も自宅でstay Homeを心掛けています(^^)
せっかくたくさんの時間があるので、日頃できなかった事や、

溜めていた事などをして有効的に時間を使っています!

もちろんピラティスで身体も動かしています٩(◦`꒳´◦)۶

 

改めて、自己紹介と私がお家でしているピラティスを一部ではありますが紹介させて頂きます!

●趣味●
読書、カフェ巡り、編み物、お絵かき

●前職●
ウェブデザイナー

●インストラクターになったきっかけ●
ウェブデザイナーの時に毎日パソコンに向き合う仕事をしていて、私の体はもうボロボロでした…肩こりが特にすごかったです。
でも、身体のどこがどうなって肩が凝っているのか当時はわかりもしなかったので、毎週の様にマッサージにいってました(笑)
マッサージに行っても、翌日にはもとの体にもどってました(;ω;)

当時、元々身体を動かす事が好きだったのと、テレビやSNSでインストラクターとして働いている女性を観ては、憧れを抱いていており、インストラクターになりたいけど、どうしようかと迷ってた時期でした。

そんな時に、リアンの会社説明会があるのをネットで見つけたので、行ってみました。

その説明会ではピラティスの事や、インストラクターになるための道のり、身体に負傷や不具合がでる原因、そして実際に来ていたお客様の身体をボディにして、その方の身体の特徴や日常の動きの癖などを当てて、癖づいた身体をピラティスでどう直していくかなど、詳しくお話ししてくださいました。
説明会の途中の段階でピラティスの凄さに衝撃を受けて絶対インストラクターになる!と決めました!(笑) 
これが、インストラクターになった私のきっかけです(^^)

 

⚫おすすめエクササイズ⚫
立位で二の腕とお尻を引き上げるエクササイズです(^^)

意識しながら動かないといけないのでポイントはたくさんありますが
あえての、チャレンジエクササイズです!笑

私はバンドを使ってますが、代用で
両手でペットボトルを使ってもできます!

 

☆ポイント☆
膝が爪先より前にいかない事。
背筋を伸ばして上半身を倒す。
後脚は膝をしっかり伸ばす。
目線が下がりすぎない事。

肘の位置を極力変えない。
脇をしめておく。

 

 

 

 

 

皆さん一緒にこの状況を乗り越えましょう٩(◦`꒳´◦)۶!!!

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。スタジオリアン大濠店です。 大濠店では、PayPayの導入が始まりました!                   &nb ...
続きを読む

イメージ

こんにちは、 いつもリアン大濠店をご利用頂きありがとうございます!   8月のグループレッスンスケジュールが出来ましたので、ご案内致します。 ピラティスでは火曜日20時15分より、新たにグループクラスが加わりま ...
続きを読む

イメージ

皆様、いつもお通いありがとうございます(*^^*) 8月のグループレッスン表、掲載させて頂きます!   引き続き、コロナウィルス感染予防策のご確認頂きますようお願い申し上げます。 ・ピラティス、ヨガは定員6名で ...
続きを読む

イメージ

皆様、いつもお通いありがとうございます♪ 7月のグループレッスン表、掲載させて頂きます!   引き続き、コロナウィルス感染予防の観点から以下変更点などございますので、ご確認頂きますようお願い申し上げます。 &n ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン大濠店より、7月のグループレッスンスケジュールのご案内です(^^)                   ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ