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リアンスタジオの最新情報

香住ケ丘スタッフ紹介①&おすすめエクササイズ

2020.4.19

こんにちは🙋
スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です。

 

何度もブログに登場しているので今更ですが、

本日はきちんと自己紹介をしてみようと思います❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@ちはるインストラクター
ピラティス、ダイエットプログラム担当

✩趣味✩
旅行、ドライブ、韓国ドラマ鑑賞

最近は自らダイエットプログラムに挑戦中ということもあり

ランニングと筋トレ

 

✩自慢?✩
夫の-30キロダイエットに成功し、某ダイエットグランプリで準優勝しました✌️
先日、大掃除をしていたら司会を務めていた石田純○さんと梅○アンナさんのサインが出てきました( Ꙭ)!! 

✩前職✩
OL

✩インストラクターになった理由✩
20代前半から原因不明の体調不良に悩んでおり

症状を抑える薬を2年間続けた時に「根本から治して薬を止めたい」と思い

食事と生活習慣の改善で完治しました。
この経験を仕事として伝えたいと思った時に運動の知識が必要だと思い

ピラティスを勉強し始め、今に至ります。

 

✩ピラティスのオススメポイント✩
インストラクターというと元運動部(しかも優秀な成績を残してたり)

というイメージがありますが、私は運動経験ゼロ、体育は大嫌いでした。
そんな私でも出来たのがピラティス!
私が担当しているお客様には70代の方もいらっしゃいます。
リハビリの為に考案されているので、ケガで体力が落ちてしまった方、

高齢の方でも安心して取り入れることができます✨

 

✩私のおすすめエクササイズ✩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真の「ショルダーブリッジ」は家でよくやってます🎵
筋肉量アップ、ダイエットを目的でやっている私は

1分キープ→最高30秒のインターバルを3セット行ってます。

ぜひ、ご自宅でチャレンジしてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

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