ダイエットプログラム挑戦中★途中経過★

2020.4.7

こんばんは🌙*ﾟ
スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です！

✨自分史上最高の体✨を目指して

インストラクター自ら｢ダイエットプログラム｣に挑戦中ですが、

3/1からスタートして１ヶ月がたちました✨

本日は中間報告をさせていただきます🎵

食事の改善と週1回のパワープレートレッスン、

スキマ時間に運動することを心がけました！

体重 −1.3kg

体脂肪率 −1.9％

へそ周り −7.6cm

ヒップ −3.0cm

太もも −1.3cm/−3.0cm(左/右)

体重は思ったより減らず少し残念でしたが、

体脂肪率が減っていて、久しぶりに見る数字だったので嬉しかったです(*ˊᵕˋ*)

お腹周りは見た目がかなりスッキリしました✨

ダイエットというと数字を追いたくなりますが、

見た目の変化が1番大事ですよね🎵

残り１ヶ月、モチベーションを上げて頑張っていきます！

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