こんばんは🌙*ﾟ
スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です！
✨自分史上最高の体✨を目指して
インストラクター自ら｢ダイエットプログラム｣に挑戦中ですが、
3/1からスタートして１ヶ月がたちました✨
本日は中間報告をさせていただきます🎵
食事の改善と週1回のパワープレートレッスン、
スキマ時間に運動することを心がけました！
体重 −1.3kg
体脂肪率 −1.9％
へそ周り −7.6cm
ヒップ −3.0cm
太もも −1.3cm/−3.0cm(左/右)
体重は思ったより減らず少し残念でしたが、
体脂肪率が減っていて、久しぶりに見る数字だったので嬉しかったです(*ˊᵕˋ*)
お腹周りは見た目がかなりスッキリしました✨
ダイエットというと数字を追いたくなりますが、
見た目の変化が1番大事ですよね🎵
残り１ヶ月、モチベーションを上げて頑張っていきます！
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