全国に店舗を展開する少人数専門スクール制ピラティス&ヨガスタジオ リアン

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

話題の痩せ筋トレ!<第3弾>【スタジオリアン高宮店】

2020.3.14

こんにちは。

新型のウイルスや花粉症が流行していますが、

出来る限りの予防を行っていきましょう。

また、身体を動かし免疫力をアップできる様にしていきましょう!!

 

前回に引き続き

第三弾!!リアンで出来る痩せ筋トレエクササイズのご紹介!!

 

★デッドリフト

背中(広背筋、脊柱起立筋)下半身(ハムストリング)へアプローチ

猫背改善、背中美人、下半身引き締めしたい方へおすすめエクササイズ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットで必要なのは

主に、大筋群(身体の大きな筋肉)を鍛えていくこと。

 

■大筋群を鍛える理由

大筋群とは…

大胸筋(胸)、腹直筋、腹斜筋(お腹)、広背筋(背中)、脊柱起立筋(背骨周り)

大臀筋(お尻)、大腿四頭筋(太もも前)、ハムストリング(太もも裏)、腓腹筋、ヒラメ筋(ふくらはぎ)

などがあります。

 

これらの筋肉は身体の大半を占めており、

身体の運動機能助ける働き基礎代謝をあげる働きがあります。

 

基礎代謝を上げて痩せやすい身体づくりをし、

免疫力も高めていきましょう!!

 

スタジオリアン高宮店では無料個別相談会を行っております。

他に気になるお悩みがあれば

是非、スタジオに相談してみてください。

お気軽にご連絡ください(*^^*)

 

 

スタジオリアン高宮店のインスタグラム、

是非フォローしてください♪

ユーザー名:lien__takamiya ※ハイフンは半角が2つ続きます!!

 

 

ピラティス専門器具台数ナンバーワン!
オリジナルダイエットから賢く痩せ目指すならココ!

ピラティス&ヨーガスタジオ
リアン高宮店
〒815-0041
福岡市南区野間1丁目1番1号 ラクレイス高宮 2F
TEL:092-554-1110
FAX:092-554-1118
mail:info@lien-takamiya.jp
営業時間:10:00~21:30
主な休館:日曜日
アクセス:【西鉄】高宮駅より徒歩4分

ホームページはこちら♪
HP:http://www.lien-takamiya.jp/

お得な情報はフェイスブックページで!
Fecebook:https://www.facebook.com/studio.lien.fooc/

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

日頃より当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 福岡県内におきましても新型コロナウイルスにおける感染が拡がっており、感染拡散を防ぐため、しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、お願い申し上 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!スタジオリアン大濠店です! 4月に入り、あっという間に桜も満開を迎えそうですね🌸🌸🌸 今月も体力・免疫力をつけて、元気に過ごしていきましょう!(*^^*)   ピラティス・ヨガの4月のグループレッス ...
続きを読む

イメージ

皆さん、こんにちは(*^^*) スタジオリアン高宮店の茨木です☆ 3月も下旬にさしかかり、桜の満開もそろそろでなんだかウキウキですね🌸 そして、だんだん薄着になる季節がやってきますね~ そこで・・・ 今回は『デブ菌』と『 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは🌸 スタジオリアン香住ヶ丘店の岡です。       当スタジオにはパワープレートを使ったレッスンと食事の改善による ダイエット専門のパーソナルトレーニング、 「ダイエットプログラム ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! 春らしいお天気が続いてますね🌸   気持ちがいい季節、 新しいことにチャレンジしたい! 新しい自分に出会いたい!! と思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか♬   そんな中、残 ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ