皆さん、こんにちは。

3月に入り心地の良い天気になってきました

こんな季節は新しいことにチャレンジしたくなる季節ですよね!(^^)!

今回はリアンで出来る痩せ筋トレエクササイズの紹介です！

★ワイドスクワット

内もも（内転筋）、お尻（殿筋）へアプローチ

かっこよくスキニーを履きこなしたい方におすすめエクササイズ！！

これらの全て大きな筋肉を鍛えることで体質改善を行っていきます。

リアンのダイエットプログラムではパワープレートを使用する為、

マットで行うエクササイズより筋肉の活動量アップ

プログラムもペースも自分に合わせて行うパーソナルレッスン

しっかり身体をみてもらい正しいフォームで行うことでより効率よく鍛えていくことが出来ます。

〇運動が苦手な方

〇暖かくなり身体を動かしたい方

〇夏前に目標体重を達成したい方

是非、一度チャレンジしてみてください。

ご連絡お待ちしております(^^)/

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ユーザー名：lien__takamiya　※ハイフンは半角が2つ続きます!!

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主な休館:日曜日
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