こんにちは(*^_^*)
スタジオリアン大濠店のインストラクター涼花です😊
みなさんもうすぐ食欲の秋がやってきますね。
日本では多くの食材が食べごろの秋は、いつもより食欲が増します。
そんな秋だからこそダイエットが最適になってきます！！！
秋から冬にかけて太る人が多いのは、寒さで運動量が減ったり必要以上のカロリーを摂取してしまうからです。
ダイエットに密接している基礎代謝も季節のよって変動してきます。
夏場に代謝は低下しますが、寒い時期は身体を温めようとするため代謝は上がります。
そんな冬目前の今がダイエットをするチャンスなわけです(^^)/
スタジオリアンでは、無料個別相談会を設けております！
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