こんにちは！リアン高宮マシンピラティススタジオです。
蒸し暑い日が続きますね。
家や職場で冷房が効いた涼しい部屋に引きこもってないですか？
夏も元気に体を動かしてスッキリ汗かいていきましょう！！
今回はマシンピラティスグループレッスンの
４つのテーマについてご紹介させて頂きます ♪
まず１つ目は・・・
【 体幹力アップ 】
体幹とは「体の幹」=胴体の中心部全体のこと、つまり体の軸となる部分
体の軸が安定することで、
姿勢が良くなったり、日常生活がスムーズに過ごせたり、
運動のパフォーマンス向上にも繋がっていきます！！
(月)１５：１５～★ はるな
(火)１０：１０～★★ はるな
(火)２０：２５～★ あず
(水)１１：１５～★★★ なおき
(金)２０：２５～★★ かおり
(土)１０：１５～★★★ なおき
(土)１６：２０～★★ なおき
３つの強度と４人のインストラクターから選んで
レッスン参加いただけます(=ﾟωﾟ)ﾉ
どんなエクササイズをするのか
気になる方はホームページの右上にある
Instagramボタンを押してチェックしてみて下さい ♪
✔ 姿勢改善したい方
✔ 疲れやすい方
✔ 腹筋やくびれが欲しい方
✔ ゴルフやテニスのパフォーマンス向上したい方 など
当てはまる方はぜひ体幹力アップクラスへ( *´艸｀)
他のテーマも順番にご紹介させて頂きますね！
随時、体験会も行っております ♪
📞 ０９２-５５４-１１１０
✉ info@lien-takamiya.jp
沢山のご連絡お待ちしております☆
