こんにちは！リアン高宮マシンピラティススタジオです。

蒸し暑い日が続きますね。

家や職場で冷房が効いた涼しい部屋に引きこもってないですか？

夏も元気に体を動かしてスッキリ汗かいていきましょう！！

今回はマシンピラティスグループレッスンの

４つのテーマについてご紹介させて頂きます ♪

まず１つ目は・・・

【 体幹力アップ 】

体幹とは「体の幹」=胴体の中心部全体のこと、つまり体の軸となる部分

体の軸が安定することで、

姿勢が良くなったり、日常生活がスムーズに過ごせたり、

運動のパフォーマンス向上にも繋がっていきます！！

(月)１５：１５～★　はるな

(火)１０：１０～★★　はるな

(火)２０：２５～★　あず

(水)１１：１５～★★★　なおき

(金)２０：２５～★★　かおり

(土)１０：１５～★★★　なおき

(土)１６：２０～★★　なおき

３つの強度と４人のインストラクターから選んで

レッスン参加いただけます(=ﾟωﾟ)ﾉ

どんなエクササイズをするのか

気になる方はホームページの右上にある

Instagramボタンを押してチェックしてみて下さい ♪

✔ 姿勢改善したい方

✔ 疲れやすい方

✔ 腹筋やくびれが欲しい方

✔ ゴルフやテニスのパフォーマンス向上したい方　など

当てはまる方はぜひ体幹力アップクラスへ( *´艸｀)

他のテーマも順番にご紹介させて頂きますね！

随時、体験会も行っております ♪

📞　０９２-５５４-１１１０

✉　　info@lien-takamiya.jp　

沢山のご連絡お待ちしております☆