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リアンスタジオの最新情報

*マシンピラティステーマ紹介*①体幹力アップ

2019.7.17

こんにちは!リアン高宮マシンピラティススタジオです。

蒸し暑い日が続きますね。

家や職場で冷房が効いた涼しい部屋に引きこもってないですか?

夏も元気に体を動かしてスッキリ汗かいていきましょう!!

 

 

今回はマシンピラティスグループレッスンの

4つのテーマについてご紹介させて頂きます ♪

 

 

まず1つ目は・・・

【 体幹力アップ 】

 

体幹とは「体の幹」=胴体の中心部全体のこと、つまり体の軸となる部分

 

体の軸が安定することで、

姿勢が良くなったり、日常生活がスムーズに過ごせたり、

運動のパフォーマンス向上にも繋がっていきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(月)15:15~ はるな

(火)10:10~★★ はるな

(火)20:25~ あず

(水)11:15~★★★ なおき

(金)20:25~★★ かおり

(土)10:15~★★★ なおき

(土)16:20~★★ なおき

 

3つの強度と4人のインストラクターから選んで

レッスン参加いただけます(=゚ω゚)ノ

どんなエクササイズをするのか

気になる方はホームページの右上にある

Instagramボタンを押してチェックしてみて下さい ♪

 

 

姿勢改善したい方

疲れやすい方

腹筋やくびれが欲しい方

ゴルフやテニスのパフォーマンス向上したい方 など

当てはまる方はぜひ体幹力アップクラスへ( *´艸`)

他のテーマも順番にご紹介させて頂きますね!

 

 

随時、体験会も行っております ♪

📞 092-554-1110

✉  info@lien-takamiya.jp 

沢山のご連絡お待ちしております☆

 

 

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