こんにちは!リアン高宮マシンピラティススタジオです。
蒸し暑い日が続きますね。
家や職場で冷房が効いた涼しい部屋に引きこもってないですか?
夏も元気に体を動かしてスッキリ汗かいていきましょう!!
今回はマシンピラティスグループレッスンの
4つのテーマについてご紹介させて頂きます ♪
まず1つ目は・・・
【 体幹力アップ 】
体幹とは「体の幹」=胴体の中心部全体のこと、つまり体の軸となる部分
体の軸が安定することで、
姿勢が良くなったり、日常生活がスムーズに過ごせたり、
運動のパフォーマンス向上にも繋がっていきます!!
(月)15:15~★ はるな
(火)10:10~★★ はるな
(火)20:25~★ あず
(水)11:15~★★★ なおき
(金)20:25~★★ かおり
(土)10:15~★★★ なおき
(土)16:20~★★ なおき
3つの強度と4人のインストラクターから選んで
レッスン参加いただけます(=゚ω゚)ノ
どんなエクササイズをするのか
気になる方はホームページの右上にある
Instagramボタンを押してチェックしてみて下さい ♪
✔ 姿勢改善したい方
✔ 疲れやすい方
✔ 腹筋やくびれが欲しい方
✔ ゴルフやテニスのパフォーマンス向上したい方 など
当てはまる方はぜひ体幹力アップクラスへ( *´艸`)
他のテーマも順番にご紹介させて頂きますね!
随時、体験会も行っております ♪
📞 092-554-1110
✉ info@lien-takamiya.jp
沢山のご連絡お待ちしております☆