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リアンスタジオの最新情報

梅雨の季節はカラダにも湿気が溜まる⁉︎

2019.6.11

こんにちは!

スタジオリアン香住ヶ丘店コンシェルジュの古庄です(^-^)

日本各地で梅雨入り情報が出ていますが、福岡もそろそろでしょうか。

梅雨といえば…

雨が続いてジメジメしたり、洗濯物乾かなかったり、外出もしづらい時もあり、気持ちが何となく滅入ってしまう時もありますよね(*_*)

 

実は、、、

カラダにも湿気が溜まる季節でもあるんです!!

湿気が溜まると、水分の代謝が悪くなり、余分にたまってしまったり、必要なところに水分が行き渡らなかったり、水分バランスが悪くなる状態を引き起こします。

これ、「水毒」と言われています!

水毒は湿気と寒暖差に弱いので、夏はむくんでだるくなったり、めまいや頭痛を起こしやすくなりがちです。

予防法として、

常温のお水をこまめに飲むようにし、また下半身がむくみがちなので、スクワットなど下半身の筋力を強化することおすすめです。

そしてピラティスの6月のテーマは「脂肪燃焼」

カラダをしっかり動かして、湿気を寄せ付けないように、水毒溜めないように梅雨の時期を一緒に乗りきりましょう〜

 

 

    
 *スタジオリアン香住ケ丘店*
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