福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

〇〇は40代になると20歳の半分に!

2019.5.14

こんにちは。

スタジオリアン香住ケ丘店の岡です。

 

 

 

タイトルにある〇〇・・・は

若さを保つ、いつまでも綺麗でいるために必要なものなんですが、

40代になると20歳の半分以下になるんです。

 

 

 

恐くないですか?

その〇〇の正体は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成長ホルモン!

別名、若返りホルモンとも呼ばれています。

 

 

 

 

成長ホルモンは子供が成長するために必要なホルモンですが、

大人になっても必要なものです。

大人になってからの成長ホルモンの役割は

・若返り、美肌、育毛などのアンチエイジング

・骨や筋肉を作る

・代謝UP

・脂肪を分解してくれる

・病気に負けない身体作り

・認知症予防

と、とても大切なことがわかりますよね!!

 

 

 

特に若返り・・・いつまでも若く見られたいです!!

 

 

 

この成長ホルモンを大人になってからでも出すことはできます!

 

 

 

それは睡眠、スロートレーニング、空腹!

 

 

まず睡眠ですが、質の良い睡眠をとるために色々と手段はありますが、

運動をする事と空腹状態で睡眠をとることで質の良い睡眠につながると思うのです。

なので、スロートレーニングと空腹の二つを頑張ってみませんか?

 

 

 

 

スロートレーニングとはゆっくり行う筋肉トレーニングです。

これはまさにピラティスですね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スロートレーニングは①毎日やらなくて良い②筋肉痛になりにくい③血の巡りが良くなる

と、とても始めやすい運動です。

ピラティスは成長ホルモンを出すだけではなく、姿勢改善や身体の引締め、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善することもでき、

一石二鳥、いや、三鳥以上に効果があります。

 

 

 

 

そして空腹

空腹状態を作ることで成長ホルモンが分泌されます。

空腹状態を作る為には・・・

ファスティングがピッタリ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングと聞くとかなりハードルが上がりませんか?

でも、手軽に始められる【朝だけファスティング】というものがあるのです。

朝食を酵素ドリンクに変えるだけです。

ファスティングは成長ホルモンを出す以外にもデトックス効果があるので免疫力アップ、腸内環境改善、血液サラサラなどの

たくさんの良い効果もあります。

 

 

 

成長ホルモンがまだまだ増やせる!まだまだ美しくいられる!と思ったら

チャレンジしたくなりませんか?

 

 

 

実は私、3日間ファスティングの真っ最中です。

理由はもちろん成長ホルモンを出すためです!!!

辛い空腹感はなく、むしろいつもより頭がさえて元気ですよ!

成長ホルモンが出てるなぁ~と実感してます(笑)

 

 

 

 

3日間終わった結果はまた後日報告させてくださいね♪

 

 

 

スタジオリアンはピラティススタジオですのでピラティスを受けていただくことはもちろん、

ファスティングカウンセラーもいますのでファスティングへのアドバイスも可能です。

 

 

 

 

気になる方は是非、気軽にお問い合わせください♪

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは。スタジオリアン高宮店です。 スタジオリアン高宮店は明日からお盆休みに入ります! 8/16(金)からは通常営業致します! みなさん夏バテや熱中症には十分気を付けてお過ごしくださいm(__)m   さて ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは。 8月に入って暑さも厳しさを増して参りましたが、 皆様いかがお過ごしでしょうか。   スタジオリアン博多店では8月16日から 『1week 体質改善ダイエット』を行います♪ パーソナルレッスン ...
続きを読む

イメージ

こんにちは。   スタジオリアン博多店のダイエット専任インストラクターの田中です。   早いものでもうお盆ですね。   帰省される方やご自宅でゆっくりと過ごされる方、お仕事の方など &nbs ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^^)/ 南区にあるピラティス&ヨガスタジオリアン大橋店  コンシェルジュの庄司です(*^-^*) 8月、毎日毎日35℃の気温、身体が焦げてしまいそうですね。 会員様にはそんな中でも身体を動かし、 いつもとは ...
続きを読む

イメージ

台風で不安定な天気が続いておりますが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか?   子供たちは夏休み真っ最中ですね☀ 夏休みと言えば、朝のラジオ体操♪ 懐かしいな~(^ω^)   私達大人もたまには早起きし ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ