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リアンスタジオの最新情報

リアンのヨガを継続すると……

2019.3.7

リアン大橋店 ヨガインストラクターゆうです。

今年は早くも花粉が飛散してるとニュースで見ました(-_-;)

 

 

花粉症をお持ちの方は予防にもヨガがおススメです!(^^)!

 

 

 

ヨガを継続する事で

 

 

何を得て、何を感じて、

 

 

どうして花粉症予防にもなるのか、

 

 

 

そしてリアンのヨガを続けると

結果どうなるのかを少しお伝えさせて頂きます!

 

 

 

 

 

【ヨガを継続する事で得られる効果】

 

 

 

●体のラインが引き締まる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・ヨガは深呼吸による有酸素運動によって脂肪燃焼効果が高まるで体のラインが引きしまります。

と。。いうことは。。

 

 

姿勢が綺麗になります

 

 

 

 

 

血流も良くなる=新陳代謝も良くなる=リバウンドしにくい体づくりへ繋がります

 

 

 

リアンのヨガは解剖学を学んだイストラクターがレッスンを行いますので、非常にお身体が変わりやすいです。

 

私も実際にヨガで18㎏減量できました!!

 

 

 

 

 

●ヨガの一番のポイントは継続

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガは激しい運動ではないので毎日続けられますし、無理なく長く続けることが可能です。

 

 

自分に無理のないポーズや無理のない頻度で行う事が大切です。

 

 

 

リアンに週1回通う事で、リセットしやすい身体になります。

 

 

 

食べすぎや飲み過ぎたとしても、毎週のレッスンで心と身体を整えると、元に戻ろうと意識が向き身体が変化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

●呼吸が深まる事で免疫力アップに繋がり、色々な疾患に効果的 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガは様々な疾患に効果があるとされています。

 

花粉症にも効果的です!(^^)!

 

ご存知の様にヨガは呼吸を深めます。

 

呼吸が深まると全身の血液循環が良くなり自律神経やホルモンバランスが整うため、免疫力アップに繋がります。

実際に、ヨガを始めて風邪を引かなくなった!などのお声も頂いてます!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リアンでは心と身体・身体と今の環境の繋がりを大切にしてます。

 

 

 

 

 

 

 

心に無理があるときは、
身体に無理があるときです。

 

 

 

 

 

 

 

呼吸が浅くなっていたら、
身体が無理しているのを教えてくれている証です。

 

 

 

 

ヨガは続ければ続けるだけ、

 

 

より効果を感じて頂けます。

 

 

 

小さな事からコツコツと

感じてみませんか⁇

 

一歩、踏み出してみましょう。

 

 

 

 

 

ヨガで、

 

 

変われます。

 

 

 

リアンのヨガはパンチャコーシャを用いており、心と身体の繋がりをより感じて頂けます(^^♪

体験レッスンのお問い合わせ、

 

 

 

お待ちしております。

 
 
 
 
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