リアン高宮店に新たなメンバーとしまして、
ヨガインストラクターの 茂貴 尚子（ルーシー） が仲間入りいたしました★
取得資格
・認定ヨーガ療法士
・グループエクササイズインストラクター
・ベーシックインストラクター
・森林セラピーガイド
・健康運動実践指導
毎週木曜日、
18：10～ヨガ アーユルヴェーダーフロー
季節や体質によって変動しやすい、エネルギーバランスを整えながら、自然や季節の流れと調和する体づくりを目指します。
19：20～ヨガセラピー
アーサナがうまく出来ることをゴールにしていなく、アーサナを実践しながら、自分の内側への意識を
深めていくものです。その為には、力を入れ、緩めることを繰り返し行うことで、内側への意識を深めていきます！
20：30～ヨガ＆メディテーション（瞑想）
瞑想とは、ただ座って静寂を味わうだけではありません。お客様に合わせた瞑想法を実践し、
揺れ動く心を1つに集中させて行くものです。瞑想を行うことで、悩みが減ったり、仕事の効率が上がる効果もあります！
日本人は、性質的に頑張ることが得意ですが、緩めることが苦手だそうです・・
お仕事や、家事、学校などで緊張しきっている体を、
是非、ヨガのレッスンを通して、本当の身体も心もリラックスされてみませんか？？
