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新年第二弾!インストラクターインタビュー★☆【スタジオリアン高宮店】

2019.1.2

明けましておめでとうございます。

スタジオリアン高宮店のなおきです。

 

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

私は、実家の長崎でゆっくりとした休日をすごしてます。

 

 

昨日の投稿で私の今年の抱負を掲げましたが、

今回は、パワープレートインストラクター代表から一言いただきたいと思います!

 

リアン全店パワープレートレッスン本数No.1!

禅院インストラクター\(^o^)/

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2018年もあっという間に過ぎて行きましたが、

1月に立てた目標は達成できたでしょうか?

パワープレートのお客様は、

ご自身の目的の為にルーティンのメニューをもくもくと頑張る方や、

私が現役で柔道をしていた頃にヒーヒー言いながらしていたメニューを、

更に強度の高いパワープレートの上で楽しく笑顔で動いて下さる方が多く、

ストイックにトレーニングに向き合う姿勢には本当に頭が下がります!!

2019年も一緒に目標を決め、

実りある一年にしていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ちなみに・・・

写真のポーズのキープは禅院インストラクターもとってもきついらしいです・・

お正月太りしてしまった方にはこのメニューが組み込まれるかも・・(゜o゜)怖

 

 

 

さて、正月といえばお餅を食べることが多いですよね?

お餅をご飯と同じ量を食べてしまうと

カロリーオーバーの原因になってしまいます。

 

そこで!

代謝アップを後押ししてくれるお餅の食べ方をお伝えします。

お餅を食べるときは大根おろしや納豆をつかってからみ餅!

納豆に含まれるビタミンB群が糖質の代謝をスムーズにしてくれます。

また、大根おろしの酵素は炭水化物の消化を助けてくれます。

さらに、食物繊維やビタミンも豊富なのでお通じをスムーズにしてくれる効果もあるんです。

是非、お試しください!!

 

インストラクターインタビューは明日も続きます!

お楽しみに~^^

 

それでは、今年もよろしくお願いします!

 

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