こんにちは！！
スタジオリアン大橋店溝田です。
1年は早いもので残りわずかとなりました。
どんどん寒くなる季節でもあり、乾燥をして私自身喉をやられてしまいました。。。
大橋店ではレッスン後に季節限定で
2019年1月～新作スムージーを販売予定です。
今回は風邪をひきやすい季節ですので免疫力アップのスムージーをご紹介したいと思います！！
みかん＆キャロットスムージーです🍊
【材料】
みかん・にんじん・バナナ・リンゴ・リンゴ酢・蜂蜜
このスムージーには色んな効果がありますのでご紹介したいと思います。
★にんじん★
にんじんにはカロテンが多く含まれており免疫力アップが期待されてますが
さらに体内でビタミンAに変換され髪の健康維持や視力維持・粘膜や皮膚の健康維持そして喉や肺など呼吸器系を守る働きがあると言われています。
また、毛細血管の強化、血圧上昇抑制、血中脂質の分解などの健康効果があり血管そのものを
丈夫にしてくれる働きがあるみたいです。
★リンゴ酢★
＊ダイエット効果・・・クエン酸、アミノ酸が含まれており脂肪の蓄積を抑えてくれる効果があります。
＊疲労回復・・・・・運動の後や忙しい仕事の後に酢を取り入れる事によって
効率よく疲労回復を行ってくれます。
＊血糖値の上昇を
抑えてくれる・・・食事を摂る事で急激に上がってしまう血糖値を抑えてくれる効果があります。
★はちみつ★
＊風邪を引いた時の殺菌効果
＊美容にも効果的！！保温効果
＊二日酔いや花粉症にも
この季節にぴったりの効果を発揮してくれるスムージーをレッスン終わりに
飲んでみてはいかがでしょうか？？
体調を壊しやすい季節だからこそ一緒に身体を動かしてみませんか？？
◆スタジオリアン大橋店◆
〒815-0033
福岡市南区大橋1-9-16 Lente FUKUOKA ５Ｆ
TEL:092-555-3846
mail：info@lien-ohashi.jp
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【セミプライベート】 ★一番人気★
お客様2名に対して、インストラクターが1名で指導にあたるレッスンです。
グループレッスンよりも少人数なのでよりプライベートレッスンに近い環境で
指導を受けることができます。
【グループ】
定員が最大8名の少人数制グループレッスンです。
グループのメンバーの皆さまが一緒に楽しく参加でき、
それぞれの目標にあったエクササイズプログラムを行って行きます。
体験レッスンのお申し込みはこちらから↓
http://www.lien-lien.jp/trial/
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カフェカウンター併設
インナー&アウタービューティー目指すならココ！
ピラティス＆ヨーガスタジオ
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FAX:092-555-3847
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営業時間:10:00～21:30
アクセス:【西鉄】大橋駅西口より徒歩5分
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