山笠も終わり、博多の街に本格的な夏の到来ですね！

毎日蒸し暑いですが、みなさん体調崩されていませんか？

夏になると薄着になり海やプールで水着になる機会がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

少しでも引き締めたいな~と思っている方におすすめのエクササイズ

パワープレートをご紹介します！

こちらがパワープレート！！

パワープレートはストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。

このマシンが前後・左右・上下の３次元に振動します。筋肉は加えられた振動と逆方向に身体を支えるため収縮し、この反射運動によって筋力が鍛えられるのです！

また、この振動によって成長ホルモンが日常生活の約5倍分泌されます。

成長ホルモンが分泌されるということは、美肌などアンチエイジング効果も期待できますよ♪

筋力もついて、アンチエイジングもできるなんて女性には嬉しすぎるマシンですよね！

最近は、タレントの優香さんがスタイルキープのためにパワープレートを使ってトレーニングをしているというお話もをされていましたよ！

また、パワープレートのレッスンは30分。たった30分で2時間分の運動効果があります。

よってお仕事のお忙しい方や時間を有効に使いたい、という方にもおすすめですよ。

本当にそんな効果があるの？？と思われる方は、ぜひ一度体験レッスンを受けてみてくださいね。

きっと効果を感じていただけると思いますよ！

少しでもご興味のある方はこちらまで↓↓

スタジオリアン博多店　092-409-1003

info@lien-hakata.jp