12月に入り、寒さが増すのかと思いしっかり着込んでスタジオに向かったのですが

着くころには汗だく。。(;´･ω･)

春が訪れたような天気ですね。

気温の変化についていけず身体をこわしたりしないようにして下さいね！

さて、みなさん年末年始で仕事もプライベートも忙しくされていると思いますが

自分の意志とは関係なく、外食が増える季節でもありますよね。

誘われるから断れない

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食べ物を目の前にすると我慢ができない

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食べ過ぎた自分に自己嫌悪

なんていう、悪循環のフローの繰り返しで

毎年気分よく楽しい食事ができない方安心して下さい！

冬の今だからできるダイエットの秘策を教えちゃいます！！

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そんなスーパーマシンを使って、更に冬ダイエットの秘策をプラスすれば

年末年始もノンストレスで楽しく食事ができますよ(´艸｀*)

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これで、2019年も気持ちよくスタートがきれます☆☆

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