福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

体が硬いことがお悩みの方へ★【南区高宮】

2018.11.23

街がイルミネーションで飾られ、あっという間に年末にさしかかってきましたね!

応援で見に行った福岡マラソンに来年出る!と決意したものの・・・

一気に寒くなって、走り出すタイミングを逃している茨木です(^^;)/

 

『スポーツの秋』もそろそろ終わりますが、皆さん体は動かしていますか?

習い事で運動をしている、通勤で歩いている、

階段を使うようにしている、お風呂上がりにストレッチをしている・・・

こんな方も多いと思います。

普段からの意識で日々の健康、今後の健康に繋がってきます。

 

 

運動することで・・・

代謝が上がったり、柔軟性がアップします★

 

そうなると・・・

痩せやすくなったり、肩こり・腰痛などの不調がなくなったりします★

 

 

スタジオへの問合せで多いお悩みが“体が硬いことなんです!

実はこのお悩み、放っておくと健康に大いに関わってくるんですよ!!

 

 

体が硬いことを放っておくと・・・・・

①怪我や肩こり・腰痛に悩まされる(+_+)

体が硬い人の特徴の1つに関節の可動域が狭いということが挙げられます。

関節の可動域が狭いと脚を大きく広げることができず、

捻挫などの怪我を招きやすくなります。

また、股関節が硬いと、立ち上がる、歩く、しゃがむといった動きを脊椎と分離して行うことができないため、

股関節の硬さを脊椎が代償するようになり、

ここでも腰椎に負担がかかり、腰痛が悪化します

 

②代謝が落ち、太りやすい(+_+)

体が硬い人の特徴の2つに筋肉が固くなっているということが挙げられます。

筋肉が固いと血流が悪くなり、それによって体の新陳代謝にも悪影響を与えるので、

代謝を下げてしまいます。

よって、溜め込みやすくなり、太りやすい体質となってしまいます。

 

③疲労、冷え・むくみの不調に陥りやすい(+_+)

体が硬い人の特徴の3つに血液の流れが悪いということが挙げられます。

②にも共通してきますが、血液は全身へくまなく栄養を運搬するほか、

疲労の原因となる物質を排出する役目もになっています。

血流が悪いということはこれらの働きを阻害することになり、

自然と疲れが溜まりやすくなってしまうのです。

また、血流が原因で余分な水分が溜まりやすくなり

それによってむくみが生じたり、末端の血流が滞って冷えの原因にもなります。

 

 

このように体が硬いと様々な不調を引き起こします。

逆を言えば☆

体が柔らかいと痛み知らず、不調知らずの体になることができるかもしれないということですヽ(^o^)丿

 

 

◆物を拾おうとしてしゃがむのが辛い方

◆以前より肩が上がりづらくなった方

◆長時間同じ姿勢でいることが多い方

◆水分をあまりとらない方

体が固くなっていませんか???

 

 

是非スタジオリアン高宮店にご連絡下さい(^▽^)/

ピラティスヨガでの改善法をお教えします☆

専門のインストラクターが効率良く指導してくれますよ♪

まずは体験から始めてみませんか?(*^^*)

 

 

忙しいときだからこそ!

体も心も柔軟に過ごしたいですね(●^o^●)

ご連絡お待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
体が固くてお悩みの方へ
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

皆様、いつもお通いありがとうございます♪ 7月のグループレッスン表、掲載させて頂きます!   引き続き、コロナウィルス感染予防の観点から以下変更点などございますので、ご確認頂きますようお願い申し上げます。 &n ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン大濠店より、7月のグループレッスンスケジュールのご案内です(^^)                   ...
続きを読む

イメージ

こんにちは、リアン大濠店のまりよです。 6月3日(水)よりスタジオを再開して、はやくも一週間が経ちました。   「久しぶりに動けて気持ちが良かった!」「やっぱりスタジオに来るとしっかり運動できる!」 「はやく筋 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは、高宮店インストラクター美里です。 営業再開になり、久しぶりに皆様にお会いできとても嬉しく思います! マスク着用。ツールやスタジオ内の除菌、 アルコール消毒設置、こまめな換気等で スタッフ一同も元気に営業してお ...
続きを読む

イメージ

≪新型コロナウィルスに対する安心安全への取り組みについて≫ ■マスク着用の徹底 ■検温の実施 ■手洗い・消毒の徹底 ■スタジオ内の換気 ■スタジオ内の消毒の徹底 ■人数の制限 ■レッスン内における接触の制限   ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ