福岡のピラティス&ヨガスタジオ【株式会社ボディコープ】

電話番号
  • 体験申込
  • 体験申込
  • リアンスタジオFBページヘ
  • 総合受付電話
リアンスタジオの最新情報

年内ファスティングで腸を大掃除♪

2018.11.22

みなさん、こんにちは!

 

スタジオリアン コンシェルジュの中瀬です。

少しずつ冬支度されていますか?

前回なみインストラクターでもご紹介がありました酵素に続き、こちらも腸内環境の大掃除♪

という事で「ファストプロミール」をご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

             

 

―そもそもファストプロ―ミールて何?―

ファスティング(断食)に必須の代替え食です♪ 一定期間の間、固形物を摂取しない事で

普段様々な物を摂取した胃や腸を休ませ身体の中からリセット♪という訳ですね!

体重が気になる方、今から忙しい時期に入る中お付き合いなどでお酒を飲む機会も多くなるとは

思いますが。。

そんな時に悪循環な生活を改善したいなど、そんな方も!

ファスティングはじめませんか?

 

―とり方っていつとるの?-

ファスティングの方法

ファスティングには➊準備期 ➋ファスティング期 ❸復食期があります。

この➊と❸でファストプロミールが準備食&復食期の代替え食となるのです!

例えば。。。

3日間集中してやりたい!

というときは。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上記の写真の様に、栄養補給のための酵素ドリンク(酵素のブログを見てくださいね♪)

を飲みながら普段の食事を動物性・砂糖不使用の代替え食に置き換えるなどしていきます。

。。。でも、高脂質とか高タンパク質とか。。食材をどう選んでいいのかわからなーい!

という方!お仕事してて忙しい方にも食べて(選んで)頂きやすいのが、

 

ファストプロミール

 

なんです!

 

ファストプロミールはもちろん!

化学調味料 不使用★

動物性脂質 不使用★

白砂糖・人口調味料 不使用★

香料も入ってないし。。。で

その他たくさんの原選された食材でファスティングの効果を促してくれます♪♪(*‘∀‘)

 

メリット♡としては

・内臓さんを休ませ

・腸内環境が良好⇒免疫力アップ!!!

・腸内環境が良くなると、ホルモンの生産・消化吸収・脂質の分解・ウイルスなどの

感染予防につながるのです!!!

セロトニンという幸せホルモンも沢山ふえます♡

 

 

良い事尽くしの腸の大掃除年内にはじめましょう~(*^▽^*)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta
少人数制のヨガ・ピラティスならリアンへ!!
こんな方は今すぐ体験レッスンへ
・ヨガ、ピラティスを初めてみたいけどちょっと不安。
・定期的に身体を動かしたいけどキツイのは嫌だ。
・最近少し身体の不調を感じる。
・少人数制のレッスンにご参加頂きます。
・お身体の状態に合わせたレッスンを専門インストラクターがその場でレッスン。
・レッスン後、ご希望の方には無料カウンセリング。
  • 博多スタジオ
    092-409-1003
  • 大濠スタジオ
    092-406-2240
  • 高宮スタジオ
    092-554-1110
  • 大橋スタジオ
    092-555-3846
  • 香住ヶ丘スタジオ
    092-210-3805

リアンスタジオの最近の記事

イメージ

こんにちは!9月中旬ですが、まだジメジメと暑い日が続いていますね!と思えば大雨が降ったり、雷がなったり…と不安定なお天気ですが 皆様体調崩されていないですか?(^^) 本日は、 身体作りをしっかりされたい方 夏バテされて ...
続きを読む

イメージ

こんにちは(^^)/ 南区にあるピラティス&ヨガスタジオリアン大橋店  コンシェルジュの庄司です(*^-^*) 9月は台風が急に来たかと思えば、その後、夏に戻ったかのような暑さ! 皆さん、体調管理など大丈夫でしょうか。 ...
続きを読む

イメージ

こんにちは! スタジオリアン大濠店インストラクターのマイです(^^)/   まだまだ厳しい暑さが続いてますが、いかがお過ごしでしょうか。 9月にはいり、今年もあと4か月!あっという間ですね( ;∀;) 残りの4 ...
続きを読む

イメージ

皆様、こんにちは。 最近気温が不安定ですがいかがお過ごしでしょうか。   これから食欲の秋ですね!   ふと思ったのですが、なぜ秋は食欲が増すのでしょうか? 気になって調べてみました! ・寒くなってく ...
続きを読む

イメージ

こんにちは!ダイエットインストラクターのChieです! 夏も終わり、涼しくなったかな~。。と思っていたら またまた暑い日々がやってきましたね(;’∀’) 今年の9月は台風も多くなると、私がよく見て ...
続きを読む

週1回更新!お得な情報をお知らせ!
Facebook
insta

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか 体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

  • 体験・見学会イメージ01
  • 体験・見学会イメージ02
このページの上へ