みなさん、こんにちは！

スタジオリアン　コンシェルジュの中瀬です。

少しずつ冬支度されていますか？

前回なみインストラクターでもご紹介がありました酵素に続き、こちらも腸内環境の大掃除♪

という事で「ファストプロミール」をご紹介します。

―そもそもファストプロ―ミールて何?―

ファスティング（断食）に必須の代替え食です♪　一定期間の間、固形物を摂取しない事で

普段様々な物を摂取した胃や腸を休ませ身体の中からリセット♪という訳ですね！

体重が気になる方、今から忙しい時期に入る中お付き合いなどでお酒を飲む機会も多くなるとは

思いますが。。

そんな時に悪循環な生活を改善したいなど、そんな方も！

ファスティングはじめませんか？

―とり方っていつとるの？－

★ファスティングの方法★

ファスティングには➊準備期　➋ファスティング期　❸復食期があります。

この➊と❸でファストプロミールが準備食＆復食期の代替え食となるのです！

例えば。。。

3日間集中してやりたい！

というときは。。。

上記の写真の様に、栄養補給のための酵素ドリンク（酵素のブログを見てくださいね♪）

を飲みながら普段の食事を動物性・砂糖不使用の代替え食に置き換えるなどしていきます。

。。。でも、高脂質とか高タンパク質とか。。食材をどう選んでいいのかわからなーい！

という方！お仕事してて忙しい方にも食べて（選んで）頂きやすいのが、

ファストプロミール

なんです！

ファストプロミールはもちろん！

化学調味料　不使用★

動物性脂質　不使用★

白砂糖・人口調味料　不使用★

香料も入ってないし。。。で

その他たくさんの原選された食材でファスティングの効果を促してくれます♪♪(*‘∀‘)

♡メリット♡としては

・内臓さんを休ませ

・腸内環境が良好⇒免疫力アップ！！！

・腸内環境が良くなると、ホルモンの生産・消化吸収・脂質の分解・ウイルスなどの

感染予防につながるのです！！！

～セロトニンという幸せホルモンも沢山ふえます♡～

良い事尽くしの腸の大掃除年内にはじめましょう～(*^▽^*)♪