リアンアカデミー: 福岡でピラティス・ヨガインストラクター資格取得

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[ベーシックコース]

ベーシックコースの概要

  • 平日コース
  • 週末コース
[ 講義:45時間 自主練習:40時間 指導実習:10時間 ]

伝統的なハタヨガに解剖学を融合させている為、怪我をさせることなく安全且つ効果的なレッスンが提供できるようになります。
また約100のアーサナが習得でき、それぞれに対しての軽減法、段階法も知ることができます。アーサナ習得後はプログラミングという
レッスンを組み立てる方法も学びます。このコースの受講により、ヨーガを自分自身のライフスタイルに取り入れることができるようになり、
修了時には自分がやりたいテーマのグループレッスンが指導できるようになります。

ピラティスイメージ01

講師
溝尻容子

ピラティスイメージ01

フィットネスインストラクターとして活動していく中で、更なるスキルアップを目指し、ヨガ・ピラティスを学ぶ。 生理学や機能解剖学など詳しく知ることとなり、エアロビクス・ヨガ自体の質レベルも上がり、現在、リアンを中心に、各民間スポーツクラブや産婦人科、カルチャー教室、デイケアなどで、様々な方を対象に運動指導を行い、現在は、インストラクター養成の講師活動やインストラクター指導研修の活動を行う。 自身のヨガのスキルアップのためにインドに留学。

保有資格

全米ヨガアライアンスTT200(E-RYT)、LIEN認定インストラクタートレーナー、日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター、ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ療法士、STOTT PILATES 認定インストラクター、柔道整復師

講師
茂貫 尚子

ピラティスイメージ01

思春期を米国アリゾナ州で過ごし、異なる文化や自然環境での生活から人とコミュニケーションすること、心と身体を開放する力を持つスポーツや自然の存在に興味を持つ。大学卒業後はプロスポーツ選手のマネージメントなどを行うスポーツビジネスの経験を経てヨガ、フィットネス、メンタルヘルス、そして自然体験活動の指導やガイドを行い、現在はフィットネス&ウェルネスプロモーターとして心と身体のつながりを意識した健康づくり、コミュニケーションの幅を広げるメンタルヘルスや英会話指導などにも取り組む。

保有資格

認定ヨーガ療法士、グループエクササイズインストラクター、ベーシックインストラクター、森林セラピーガイド、健康運動実践指導者

学習内容
ヨガイメージ
ヨガイメージ
2018年 9月週末コース
開催日 開催時間 内容
解剖学 ※1 9/1(土) 10:30~17:30 6h □関節の動き/主動筋・拮抗筋
※2 9/2(日) 10:00~17:00 6h □姿勢について/実践
概論編 1 9/16(日) 10:00~15:00 4.5h □NSYとは、呼吸法・呼吸法の指導
□5分レクチャー、バンダとは
□正しい姿勢とは?
2 9/23(日) 10:00~15:00 4.5h □yogaとは?
□ヤマ・ニヤマ実践
□チャンティング
アーサナ 3 10/6(土) 10:00~16:00 5.5h □アーサナ(座法・くつろぎ・前屈・反り)
★レッスン
4 10/14(日) 10:00~16:00 5.5h □アーサナ
(ねじり・側屈・バランス・逆転・その他)
★レッスン
5

10/21(日)

10:00~16:00 5.5h □アーサナ応用
(前屈・反り・ねじり)
★レッスン
6 11/4(日) 10:00~16:00 5.5h □アーサナ応用
(側屈・バランス・逆転・その他)
★レッスン
ティーチング 7

11/18(日)

10:00~15:00 4.5h □5分レクチャー
□w-up
(指導法・デモ及び作成方法・発表)
□アジャストについて
8 12/1(土) 10:00~15:00 4.5h □プログラムについて
□レッスンロープレ
9

12/22(土)

11:00~16:00 4.5h □レッスンロープレ
10 1/20(日) 10:00~15:00 4.5h □指導練習・卒業試験について
□まとめ
試験日 1 1/20(日)  
卒業式 1 未定 詳細はコース開始後、お伝えします。
2018年 平日コース
開催日 開催時間 内容
解剖学 1 9/1(土) 10:30~17:30 6h □関節の動き/主動筋・拮抗筋
2 9/2(日) 10:30~17:30 6h □姿勢について/実践
概論編 1 9/12(水) 10:00~13:00 3.0h □YOGAとは?
□YOGAの歴史、八支則
□ヤマ・ニヤマ実践
2 9/19(水) 3.0h □ヤマ・ニヤマ振り返り
□呼吸法
□チャンティング
3 9/26(水) 3.0h □ヤマ・ニヤマ振り返り
□NSYとは・バンダとは
□正しい姿勢とは
□5分レクチャー
□呼吸法の指導
アーサナ編 4 10/3(水) 10:00~13:00 3.0h □基礎
(座法・くつろぎ・前屈)
5 10/10(水) 10:00~14:00 4.0h □基礎
(反り・ねじり)
☆レッスン
6 10/24(水) 10:00~13:00 3.0h □基礎
(側屈・バランス・逆転・その他)
7 10/31(水) 10:00~14:00 4.0h □応用
(前屈・反り)
☆レッスン
8 11/7(水) 10:00~14:00 4.0h □応用
(ねじり・側屈・バランス)
☆レッスン
9 11/14(水) 10:00~14:00 4.0h □応用
(側屈・バランス・逆転・その他)
☆レッスン
ティーチング 10

11/21(水)

10:00~13:00 3.0h □5分レクチャー発表
□w-up
(指導法・デモ及び作成方法・発表)
11 11/28(水) 3.0h □w-up発表
□アジャストについて
12 12/5(水) 3.0h □プログラムについて
□レッスンロープレ
13 12/19(水) 3.0h □レッスンロープレ
14 1/9(水) 3.0h □レッスンロープレ
15 1/23(水) 3.0h □指導練習・卒業試験について
□まとめ
試験日 1 2/10(日) 未定
卒業式 1 未定 詳細はコース開始後、お伝えします。
募集要項
2018年 9月週末コース
コース名 ベーシックコース 2018年 9月週末コース
日程 2018年9月16日(日)~2019年1月20日(日)
受講回数 *ベーシックコース:10日 / 全45時間
*コース内レッスン:全4時間
*解剖学:2日 / 全12時間
※試験は別日程で組ませていただきます。
場所 リアン大濠店
受講料 280,000円(税込/教材費/試験料込)
定員 10名
特典/諸連絡 教科書は当日配布致します。
ヨガマットはご持参ください。
コース中は筆記用具・ノート(必要な方)・動ける服装をご準備下さい。
※解剖学は参考文献の「ボディナビゲーション改訂版」 が必要です。上記に関してはご自身でご用意ください。
2018年 平日コース
コース名 ベーシックコース 2018年 平日コース
日程 2018年9月12日(水)~2019年1月23日(水)
受講回数 *ベーシックコース:15日 / 全45時間
*コース内レッスン:全4時間
*解剖学:2日 / 全12時間
※試験は別日程で組ませていただきます。
場所 リアン博多店
受講料 280,000円(税込/教材費/試験料込)
定員 10名
特典/諸連絡 教科書は当日配布致します。
ヨガマットはご持参ください。
コース中は筆記用具・ノート(必要な方)・動ける服装をご準備下さい。
※解剖学は参考文献の「ボディナビゲーション改訂版」 が必要です。上記に関してはご自身でご用意ください。
ピラティスイメージ01 ピラティスイメージ01
ヨガイメージ01
ベーシックコース

伝統的なハタヨガに解剖学を融合させている為、怪我をさせるととなく安全且つ効果的なレッスンが提供できるようになります。また約100のアーサナが習得できそれぞれに対しての軽減法、段階法も知るととができます。アーサナ習得後はプログラミングというレッスンを組み立てる方法も学びます。このコースの受講により、ヨーガを自分自身のライフスタイルに取り入れることができるようになり、修了時には自分がやりたいテーマのグループレッスンが指導できるようになります。

ヨガイメージ01
パーソナルヨガアドバンスコース

ベーシックコースを修了後、個別指導のスキルを上げる為のアドバンスコースです。骨盤の歪み、肩こり、腰痛などの身体の不調は姿勢の悪化が原因で起こるため、ピラティスや解剖学の知識を交えてクライアントの身体にあったヨーガ指導を目指します。また姿勢の改善をするととによって柔軟性が上がるなど、アーサナを深めるポイントを抱むことが出来ます。個別の指導が出来ることによって、インストラクター自身の個性を発揮できるような指導を目指します。

ヨガイメージ01
スキルアップコース

ヨガのグループレッスンやパーソナルレッスンが提供出来るようになることに加え、哲学・瞑想やアーユルヴェーダなど、専門的に学べるコースで、インストラクターとしてのスキル向上をサポートします。また難しいアーサナを紐解き、実践する、アーサナマスターコースもご用意し、お客様に新たなチャレンジを提供出来るインストラクターを育成します。

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