少人数スクール制zenga(ゼンガ)レッスン 福岡市内(博多駅、大濠公園、大橋、高宮、香住ヶ丘)でダイエット・健康促進に効果的なzenga(ゼンガ)を体験できます。

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ゼンガ
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ピラティスの理論を根底に持ちつつ、
ヨガの動きと“禅”の心を取り入れ、
姿勢改善、柔軟性の向上だけでなく体の若返りを期待できるzenga

九州では福岡市内のリアンでしか体験できない、全米で話題の新プログラムzenga(ゼンガ)。Zenga(ゼンガ)はピラティスの理論を根底に持ちつつ、
ヨガ、禅、ダンス、武道などからそれぞれの重要な要素を集約させた新しいエクササイズです。
「呼吸」「体幹」「集中力」「調和」「流れ」「柔軟性」を意識しながら、弾むように体を動かすことで筋膜にアプローチし、
人間が本来持っている運動能力を目覚めさせます。

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レッスンスタイル

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グループ

ピラティスの理論を根底に、ヨガやダンス、武道、禅の要素を取り入れたエクササイズを行っています。コラーゲンで形成されたインストラクターの目が行き届く人数設定なので、的確な指導とフォローが受けられます。これまでフィットネススタジオに通ったことがあるけれど続かなかったという方にもお勧めのクラスです。zengaグループには、いつでも受講できるフルタイム会員、月に4回受講できる会員、月に2回受講できる会員と、皆さんのライフスタイルに合わせてご利用頂ける3つのコースをご用意しています。

レッスン講師より

zenga講師

福岡ではLien(リアン)が初実施のzengaは、ピラティス、ヨガ、禅などの様々な要素をいいとこ取りした新感覚のエクササイズです。
コラーゲンでできた筋膜というところにアプローチするプログラムなので、ダイエットはもちろん、美容効果もある魅力的なエクササイズです。
弾むような動きを取り入れているのが特徴です。女性らしいボディラインは、ヨガやピラティスでももちろん手に入れることができますが、
zengaはそれに加えてお肌の美容にも効果があるので、女性には最適なプログラムだと思います。

体験・見学会に参加してみよう

「私でもできるか心配…」「どんなスタジオなのか見てから入会を考えたい…」「どんなインストラクターが、クラスをするのか
体験してから決めたい…」「続けられるか心配…」「ピラティスかヨガ、どちらが自分にあっているか、それぞれ、試してみたい…」

そんなご要望にお応えするために、スタジオリアンでは体験クラスや見学会を設けています。
ピラティスやヨガ、その他リアンのプログラムが少しでも気になる方は、お気軽にご参加ください。

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ゼンガについて

about zenga

zenga

ダイエット・アンチエイジングに効くzenga

コラーゲンでできた筋膜へのアプローチだから美容を求める女性に最適

ピラティスの理論を根底に持ちつつ、ヨガ、禅、ダンス、武道などからそれぞれの大切な要素を集約させた新しいエクササイズです。
「呼吸」「体幹」「集中力」「調和」「流れ」「柔軟性」を意識しながら、体をバネのように、弾むように動かすことで、筋膜にアプローチし、人間が本来持っている運動能力を目覚めさせます。筋膜へのアプローチは、姿勢改善、字柔軟性の向上だけでなく、体内にあるコラーゲン、エラスチンを増やし若返り効果を期待することができます。

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zengaはこんな方にオススメです。

・ダイエット効果を求めている人
・肌のハリ、潤い等の美容効果・アンチエイジングを期待している人
・理由がわからないけど、身体の不調がある人
・どんなエクササイズでも効果が出ない人
・新たな分野にチャレンジしてみたい人
・薬の副作用で太った人
・ハードな動きが好きな人
・身体への意識が必要な人
・ヨガがもっとうまくなりたい人

zengaの3つの特長と効果

コラーゲンとエラスチンでアンチエイジング

ピラティスやヨガなどのエクササイズは、運動能力の改善や、体質改善に着目されることが多いですが、zengaはそれだけではなく、「美容効果」も期待できます。zengaでアプローチする筋膜、それ自体がコラーゲンとエラスチンでできているということもあり、筋膜を正常な状態・働きにすると体内コラーゲンの生成が促されます。ハリのあるお肌には「コラーゲンとエラスチン」が重要というのはよく知られていることですが、zengaはまさにそのコラーゲンとエラスチンに密接に関係したエクササイズなので、アンチエイジング・美容効果が期待できます。

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人間本来の姿勢で美しいボディラインを取り戻す

筋膜は、頭の先から足の指まで繋がっており、筋肉だけでなく神経や血管、内臓器官などを包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えながら保護している白い薄い膜です。この筋膜を刺激することで身体のあらゆる構成要素を適正な位置に保ち、本来の美しいボディラインを取り戻します。また、関節へのアプローチも多く、身体全体の可動域も広がる事で、女性らしいしなやかな身体づくりも期待できます。

肩凝り、腰痛、あらゆる身体の不調の原因は筋膜に・・・

筋膜が収縮して固くなっていたり、癒着すると痛みが生じたり、柔軟性が損なわれたり、本来のパフォーマンスが発揮できなくなると言われています。運動(筋肉や骨)においては可動域が狭くなって、本来の動作ができなくなってしまったり、臓器においてはその働きが鈍くなってしまうと言われています。つまり、この「筋膜の収縮や癒着」がカラダの不具合の原因になっていることが多いのです。zengaはピラティスとヨガを融合させ、この「筋膜」へ刺激を与えることによって、カラダの悩みを解消する効果が期待できます。

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