ピラティス&ヨガスタジオ入会をお考えの方へ

ピラティス、ヨガは未経験ですが、大丈夫でしょうか？

もちろん、大丈夫です。メンバーの方の身体の状況や目的に応じてプログラムを提供しますので、ご安心いただいて受講いただけます。

男性でも参加できますか？

男性の方も多数参加されています。柔軟性などで不安をお持ちの男性の方も多いようですが、クラスでは、段階をおって進めていきます。また、少人数制ですので、個々の状況に応じたプログラムを提供しやすいクラスとなっていますのでご安心ください。

ヨガとピラティスの違いは何ですか？

ヨガの歴史は古く、今から４０００年〜５０００年前にインドで誕生したと言われています。瞑想などもとりいれ、各ポーズをつくっていきます。ポーズは内臓・循環器系・免疫系に刺激を与えて、筋肉や骨に適度な負荷を与えることで身体を作っていきます。 一方、ピラティスは、ドイツ人ジョセフ　ピラティス　が考案したエクササイズプログラムで、第１次世界大戦中、傷ついた兵士や患者たちの筋力や柔軟性を鍛えるためにベットを改良して行うエクササイズを開発しました。これがピラティスメソッドの始まりです。正しい姿勢になり、しなやかな身体つくりを目指しています。 最終的にどちらを選択するかは、皆様の目的や身体の状況に応じて決定することをお奨めしますので、スタッフにお気軽にお問い合わせください。お薦めの受講コースをご提案させて頂きます。

どんなインストラクターが指導するのですか？

インストラクターは、全員、世界的公認団体の資格保持者です。運動生理学や機能解剖学などを多く学んでいますので、初心者から、プロを目指す方まで安心して受講頂けます。

少人数制クラスのメリットは何ですか？

人の身体は、100人いらっしゃれば、100通りの違いがあります。また目的や生活スタイルも様々です。そのため、プログラムクラスの効果を出すのは１対１のセッションが「源」であると考えています。その品質を維持するために、私たちでは、最大でピラティス6名、ヨガ10名までのクラスまでのクラスとなっています。故に少人数のメリットとは、「最大効果」だと私たちは考えています。

コースの変更は行えますか？

はい、可能です。
事前に前月の15日までにお申し出頂ければ、手続きをおこなうことができます。

クラスは決まった時間に行うのですか？

リアンスタジオでは、登録制となっていますので、皆様にご希望の曜日と時間をご指定頂きます。入会後はその曜日・時間にお越しいただきクラスを受講いただきます。尚、月に1回までは、振替制度がございますので、ご都合のつかない週は、ご変更が可能です。

はじめてなので、他の人とのクラスについていけないかも…という不安があるのですが…

多くの方が、「はじめてピラティスやヨガを行います」という方です。リアンは、少人数クラスですので、丁寧な指導が行え、参加者の状況が良く分かりますので、皆様のできない不安をインストラクターが解消してくれるよう、お身体の状態に併せてプログラムを提供いたします。ですから、初めてだから・・のご心配は全く要りませんのでご安心ください。

仕事が不規則なので、毎週1回のクラスに行けないかもしれないのですが…

振替枠1回をご利用頂き、お仕事の休みなど、ご自身のスケジュールに合わせて、ご変更が可能です。また、月登録制ではなく、3か月の間に8回ご利用頂けるチケット制もご用意しております。詳細は、お問い合わせください。