わたしたちの心と身体は、別々に存在しているわけではありません。過度なストレスによる心の緊張は、自律神経の働きを乱し、身体の健康状態に影響します。また、身体の不調が、心の状態に現れる場合もあります。
健康と美しさの源になるのは、心と身体のバランス。ピラティス＆ヨガは単なるエクササイズではなく、呼吸法を取り入れた効果的な動きで心と身体のバランスを整えてくれる働きがあります。実践を重ねるうちに変化がうまれ、健やかでしなやかな心と身体を手に入れることができます。

リアンで行うピラティス＆ヨガのレッスンは、少人数制にこだわっています。
それは、お客様の状態をしっかりと見て一人ひとりに合った効果的な指導を提供するため。体力も筋力も、そして心の状態も、100人いれば100通りです。
リアンでは１対１のプライベートレッスンや１対２のセミプライベートレッスンを中心に、グループレッスンではピラティスで最大6名、ヨガでは最大10名という少人数制でレッスンを行っています。